
Суп невесты «езо чорбаси» с чечевицей и булгуром
Описание рецепта
Немного предистории: в начале 20 века в Турции, в городе Анатолия, жила девушка по имени Езо. Родители выдали ее замуж за нелюбимого челока,
Суп получается густым и сытным. Готовить его лучше на один раз, т. к. на следующий день он становится очень густым. Мы съели суп не сразу, и я его разбавила
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- чечевица зеленая ТМ «Националь»70г
- булгур ТМ «Националь»70г
- овощной бульон1.5л
- лук репчатый1головка
- томатная паста1ст. л.
- паприка сладкая1ст. л.
- мята сушеная1ч. л.
- перец горошком2шт.
- подсолнечное масло2ст. л.
- сольпо вкусу
- петрушкапо вкусу
- картофель2шт.
Пищевая ценность
- Белки7г7.78% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы27г9.00% от дневной нормы
- Калории188кКал7.83% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Чечевицу ТМ «Националь» промыть.
- Шаг 2

В кастрюлю влить бульон овощной или мясной, всыпать чечевицу. Варить под закрытой крышкой 15 минут.
- Шаг 3

Булгур ТМ «Националь» промыть .
- Шаг 4

Всыпать в кастрюлю. Варить 15 минут.
- Шаг 5

Картофель почистить и нарезать соломкой. Добавить в кастрюлю. Посолить, добавить мяту, паприку и горошины перца. Готовим под закрытой крышкой.
- Шаг 6

Лук нарезать кубиками и обжарить на подсолнечном масле. Добавить томатную пасту и тушить 3 минуты. Выложить зажарку в суп. Варить 20 минут.
- Шаг 7

Когда чечевица и булгур станут мягкими, суп готов. Петрушку промыть и мелко порубить. Добавить в суп и выключить плиту.
- Шаг 8

Ароматный супчик готов. Приятного аппетита!
