Бананово-вишнёвый смузи из замороженной вишни и йогурта
Описание рецепта
Готовим полезный бананово-вишневый смузи! Сделать витаминный напиток по-настоящему вкусным, а процесс приготовления — легким и быстрым вам поможет кухонная машина KENWOOD с насадкой блендер, которая позволяет работать даже с замороженными фруктами и ягодами. Специальное термостойкое стекло позволяет выдерживать даже перепады температуры!Слово редактора
Этот смузи делается из трёх ингредиентов — банана, замороженной вишни и натурального йогурта. Никакой варки и нарезки: всё отправляется в блендер и взбивается до однородности. Подходит на завтрак или перекус, когда нужно что-то быстрое и сытное. Замороженную вишню можно заменить любыми другими замороженными ягодами — смородиной, малиной или клубникой.Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- вишня замороженная без косточки4ст. л.
- йогурт натуральный2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы28г9.33% от дневной нормы
- Калории129кКал5.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Шаг 1Банан очистите от кожуры.Берите спелый банан — он даст смузи естественную сладость и сделает текстуру гуще. - Шаг 2
Положите в чашу блендера банан, замороженную вишню и натуральный йогурт.Замороженную вишню не нужно размораживать заранее — блендер справится с ней напрямую. - Шаг 3Шаг 3Взбейте все ингредиенты до однородной массы.Если смузи получился слишком густым, добавьте немного йогурта или воды и взбейте ещё раз.
На заметку
Подавайте сразу после приготовления — смузи быстро расслаивается. Разлейте по стаканам и при желании украсьте несколькими вишнями. Этот рецепт не рассчитан на хранение: вишня даёт влагу, и через час напиток потеряет текстуру. Фото готового смузи получается ярким — насыщенный тёмно-розовый цвет от вишни выглядит эффектно.Оценить53
0