Салат с тунцом и овощами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
На повестке дня — фантазия на тему «Салат за 10 минут», в котором сладкий перец, огурец и тунец слажено играют за одну команду. Безусловно, без изысканного тунца от ТМ «Магуро» в данной партитуре
Если огурцы маленькие то используем 2 шт., или один крупный.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тунец консервированный ТМ «Магуро»200г
- перец сладкий0.5шт.
- огурцы2шт.
- лук репчатый1шт.
- укроп свежий0.5пучок
- майонез легкий1.5ст. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки30г33.33% от дневной нормы
- Жиры14г17.50% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории298кКал12.42% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте все ингредиенты.
- Шаг 2
Тунца ТМ «Магуро» немного разомните вилкой.
- Шаг 3
Овощи помойте. Перец очистите от семян и перегородок. Лук мелко нашинкуйте. Огурец нарежьте на квадратики, но не очень мелкие. Укроп нашинкуйте. Перец также нарежьте на средние кубики.
- Шаг 4
Соедините в глубокой миске все ингредиенты, добавьте майонез. Все перемешайте.
- Шаг 5
Приправьте салат солью и перцем, подавайте. Приятного аппетита!
Оценить59
0