
Куриные отбивные с сыром в духовке
Описание рецепта
Всем доброго времени суток!
Курочка всегда хороша во всех
КБЖУ на 100 г: 161,5/ 20,6/ 8,3/1
Итак, начнем!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основное
- куриные грудки1.5шт.
- помидоры1шт.
- сольпо вкусу
- горчица1ч. л.
- «Московский Провансаль» от бренда «Я люблю готовить»1ч. л.
- чеснок2зубчик
- лук репчатый1шт.
- Сырный соус
- сыр120г
- яйца куриные1шт.
- сливки 10–20%3ст. л.
Пищевая ценность
- Белки33г36.67% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы6г2.00% от дневной нормы
- Калории301кКал12.54% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Куриные грудки у меня были крупные, поэтому на мое блюдо ушла 1 целая и 1/2 от второй грудки. Помыть, обсушить бумажным полотенцем.
- Шаг 2

Порезать, как на фото, толщиной примерно 1,5 см. Из моего количества грудок у меня вышло 10 кусочков.
- Шаг 3

Каждый кусочек отбиваем с двух сторон.
- Шаг 4

Вот такие заготовки у вас получатся.
- Шаг 5

Складываем в миску, добавляем соль, два небольших зубчика чеснока, горчицу (всегда добавляю к любому мясу) и чайную ложку майонеза. И это был весь майонез, который мы использовали в нашем рецепте. Перемешиваем и отставляем на то время, пока включаем духовку, делаем соус, которым будем покрывать сверху наши отбивные. Это все примерно 5 минут. Можно дать постоять подольше кусочкам.
- Шаг 6

Трем любой сыр (у меня «Российский») на крупной терке, добавляем к нему яйцо и для того, чтобы наша смесь не была сухой, добавляем сливки (можно молоко, так тоже пробовала). Готово.
- Шаг 7

Укладываем на смазанный растительным маслом противень плотненько друг к другу отбивные.
- Шаг 8

Сверху укладываем дольки помидора, нарезанного, как вашей душе угодно, я половинками нарезала.
- Шаг 9

Далее — лук репчатый полукольцами, также можно и кольцами, и мелко порезанный.
- Шаг 10

Добавляем наш сырный соус сверху и ставим в духовку, разогретую до 220°С, на 30 минут. Конечно, свою духовку вы знаете лучше, поэтому следите за временем приготовления. Мне хватает ровно 30 мин.
- Шаг 11

За это время наши отбивные покрылись красивой румяной корочкой. Получилось очень вкусно. Приятного всем аппетита!



