Смузи с грушей
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Пусть ваше утро будет добрым и вкусным!
Сверху можно присыпать смузи молотой корицей или орешками.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- груши1шт.
- творог2ст. л.
- йогурт нежирный100мл
- корица молотая1щепотка
- льняная мука1ч. л.
Пищевая ценность
- Белки15г16.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы33г11.00% от дневной нормы
- Калории231кКал9.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Т
Шаги рецепта
- Шаг 1
Спелую грушу вымыть, почистить и нарезать кусочками. Поместить в блендер грушу, творог, йогурт или кефир, муку льняную и корицу.
- Шаг 2
Взбить блендером 20 секунд, и напиток готов.
- Шаг 3
Подойдет и на завтрак, и на перекус. Всем рекомендую этот густой и питательный смузи!
Оценить56
0