+ 1000
+ 1000

Ягодный смузи с овсяными хлопьями

Ягодный смузи с овсяными хлопьями
Ягодный смузи с овсяными хлопьями
Ягодный смузи с овсяными хлопьями
Ягодный смузи с овсяными хлопьями
Ягодный смузи с овсяными хлопьями
Приготовление
10 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Смузи — сладкий густой напиток в виде смешанных в миксере (блендере) ягод, фруктов или овощей (обычно одного вида) с добавлением молока, сока, йогурта, минеральной воды. Основные составляющие смузи — свежие или замороженные ягоды, фрукты (у меня — замороженная смесь ягод собственного производства из клубники, вишни без косточек, черной и красной смородины). В качестве дополнительных составляющих может использоваться все, что угодно, — мед, пряности, сиропы, травяные смеси и т. д. (у меня — апельсиновый джем, овсяные хлопья ТМ «Националь», грецкие орехи, курага) и соевое молоко. Напиток получился густой, вкусный, витаминный, красивый. Смузи поможет разнообразить постный стол. Что еще немаловажно, готовиться он очень быстро!

Пищевая ценность порции
434
кКалл
18%
Белки13 г
Жиры14 г
Углеводы69 г
% от дневной нормы
3 %
3 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
300 г
1 стакан
1 стакан
2 ст. л.
100 г
50 г
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/5
Вот все, что нам понадобится для приготовления смузи.
Вот все, что нам понадобится для приготовления смузи.
На весь экран
шаг 2/5
В стационарный миксер (блендер) заложить апельсиновый джем, рубленые грецкие орехи, овсяные хлопья от ТМ «Националь», ассорти из замороженных ягод, соевое молоко. Ягоды не размораживаем.
В стационарный миксер (блендер) заложить апельсиновый джем, рубленые грецкие орехи, овсяные хлопья от ТМ «Националь», ассорти из замороженных ягод, соевое молоко. Ягоды не размораживаем.
На весь экран
шаг 3/5
Измельчить в однородную массу.
Измельчить в однородную массу.
На весь экран
шаг 4/5
Для украшения нарежем курагу (она у меня мягкая, предварительного замачивания не понадобилось). Оставим несколько целых ягод и немного грецких орехов.
Для украшения нарежем курагу (она у меня мягкая, предварительного замачивания не понадобилось). Оставим несколько целых ягод и немного грецких орехов.
На весь экран
шаг 5/5
Разливаем по бокалам, украшаем. Десерт густой, кушать ложечкой. Смузи с замороженными ягодами и овсяными хлопьями готов!
Разливаем по бокалам, украшаем. Десерт густой, кушать ложечкой. Смузи с замороженными ягодами и овсяными хлопьями готов!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 16
Отправить
Анастасия
Анастасия
2 года назад

В жару может заменить и обед!😋😋😋

Констанция
Констанция
2 года назад
Ирина  B&C
Ирина B&C
3 года назад

У меня ягод еще целая морозилка, вот куда их надо пустить😋😋

Констанция
Констанция
3 года назад
Ирина B&C,

Обязательно надо их использовать!!!😄😆😃

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад

Вот это да, как мы сегодня дружно по смузи ударили!!😉😆 Вкусный , полезный смузи, Констанция, у тебя!😋🌸🌸🌸

Констанция
Констанция
3 года назад
ВикторияS,

Наверное, нам только смузи и не 😄хватает!!! 😄 А, может, авитаминоз?!😚😚😚

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
Констанция,

Так и есть!!😉😆🍀

ТатьянаS
ТатьянаS
3 года назад

Сытный перекус!

Констанция
Констанция
3 года назад
ТатьянаS,

Даже обед может заменить!😄😆😃

Маrianna
Маrianna
3 года назад

Какая вкуснятина!!! Забираю😍😍😍!!!

Констанция
Констанция
3 года назад
Маrianna,

Приятного аппетита!!!😄😄😄

Показать еще комментарии