Барабулька по-русски

Барабулька по-русски

Время приготовления 45 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Рыба со смешным названием барабулька относится к роду рыб из семейства барабулевых. Что известно об этой рыбе? Среда обитания — Азовское, Черное и Средиземное моря. Тело у рыбки сжатое с боков и удлиненное. Рыбка по окрасу красноватая, брюшко светлое, а плавники желтенькие. Чешуя довольно крупная, но чистится легко. Не содержит желчи, поэтому ее можно не потрошить. Второе название рыбы — султанка. Связано с усами барабульки, довольно таки длинными, а раньше роскошные усы носили только султаны. Мясо барабульки деликатного вкуса и очень нежное. Еще она ценится за свой особый жир — он нежный, своеобразен по вкусу и имеет замечательный аромат. Предлагаю приготовить барабульку, фаршированную зерненым творогом. Все ингредиенты характерны для русской кухни — творог, кедровые орешки, зеленый лук, петрушка и рыба. Готовую барабульку подают горячей с легким овощным салатом и белым сухим вином с ароматом цветов и мягким послевкусием. 

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки47г
    52.22% от дневной нормы
  • Жиры31г
    38.75% от дневной нормы
  • Углеводы18г
    6.00% от дневной нормы
  • Калории483кКал
    20.13% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Вот такая интересная рыба — барабулька от ТМ «Магуро».
    Вот такая интересная рыба — барабулька от ТМ «Магуро».
  • Шаг 2 Подготовить рыбу. Почистить, выпотрошить, помыть и обсушить.
    Подготовить рыбу. Почистить, выпотрошить, помыть и обсушить.
  • Шаг 3 В глубокой миске размять зерненый творог.
    В глубокой миске размять зерненый творог.
  • Шаг 4 Часть перьев зеленого лука и несколько веточек петрушки мелко нарезать.
    Часть перьев зеленого лука и несколько веточек петрушки мелко нарезать.
  • Шаг 5 Добавить к творогу. Перемешать.
    Добавить к творогу. Перемешать.
  • Шаг 6 Кедровые орешки тоже отправить в миску. Влить столовую ложку оливкового масла.
    Кедровые орешки тоже отправить в миску. Влить столовую ложку оливкового масла.
  • Шаг 7 Все тщательно перемешать. Посолить, поперчить по вкусу.
    Все тщательно перемешать. Посолить, поперчить по вкусу.
  • Шаг 8 Подготовленной начинкой нафаршировать брюшко каждой барабульки.
    Подготовленной начинкой нафаршировать брюшко каждой барабульки.
  • Шаг 9 Форму для запекания смазать оливковым маслом. Выложить рыбу.
    Форму для запекания смазать оливковым маслом. Выложить рыбу.
  • Шаг 10 Оставшийся лук выложить в форму к рыбе.
    Оставшийся лук выложить в форму к рыбе.
  • Шаг 11 Полить оставшимся оливковым маслом, посолить, поперчить. Запекать в предварительно разогретой до 180°С духовке 15 минут.
    Полить оставшимся оливковым маслом, посолить, поперчить. Запекать в предварительно разогретой до 180°С духовке 15 минут.
  • Шаг 12 Пока барабулька запекается, можно подготовить легкий овощной салат. Я приготовила салатный микс с редисом и огурцом. Заправка — смесь гранатового соуса с оливковым маслом.
    Пока барабулька запекается, можно подготовить легкий овощной салат. Я приготовила салатный микс с редисом и огурцом. Заправка — смесь гранатового соуса с оливковым маслом.
  • Шаг 13 Салат можно выложить вот такую корзиночку (фантазия разыгралась!), а можно просто горкой на тарелку. Кому как нравится.
    Салат можно выложить вот такую корзиночку (фантазия разыгралась!), а можно просто горкой на тарелку. Кому как нравится.
  • Шаг 14 Полоски огурца хорошо держат корзиночку.
    Полоски огурца хорошо держат корзиночку.
  • Шаг 15 Прошло 15 минут. Барабулька от ТМ «Магуро» готова.
    Прошло 15 минут. Барабулька от ТМ «Магуро» готова.
  • Шаг 16 Сервируем блюдо. Горячая барабулька, легкий овощной салат, кружки лимона, оливки, зерна граната и кедровые орешки. Вкусно, полезно и красиво! Приятного аппетита!
    Сервируем блюдо. Горячая барабулька, легкий овощной салат, кружки лимона, оливки, зерна граната и кедровые орешки. Вкусно, полезно и красиво! Приятного аппетита!
Оценить56
0

Автор рецепта

Что готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше
  • Т

     И салатик и рыбка и брюшко в ней-всё нравится!

    • Снежинка Татьяна

       Очень оригинальная начинка для рыбки! А ещё понравилась корзиночка овощная, в целом ярко и и очень привлекательно! ЗдОрово!!😍😃

      • A

         Народ большинство продуктов на наших столах и в холодильнике заражены невидимыми паразитами. Защитите себя и свою семью, очистите организм от этой заразы, и вы увидите приятные изменения. Я вот очистила организм и у меня исчезли круги под глазами, ушла хроничная усталость и улучшился аппетит, я стала высыпаться и меньше уставать, а так же исчезли боли в голове и в суставах, в общем я стала выглядеть моложе и здоровее. Вот почитайте чем грозит пренебрежение очищением --- http://upl.pp.ua/medico

        • AlenaZaytseva

           Аппетитненькая рыбка ! 😃

          • Оксана Чуб

             Нарядная рыбка, удачи в конкурсе 🍀

            Оставить комментарий