+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Реклама

Филе тилапии, запеченное с овощами в фольге

Филе тилапии, запеченное с овощами в фольге
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
7 персон
 

ОПИСАНИЕ

Быстрый и нехлопотный способ приготовления филе морской рыбы — это запечь его в фольге с овощами. Рыба получается невероятно нежной, сочной и легкоусвояемой. Я использовала тилапию ТМ «Магуро». Получилось замечательное блюдо, которое хорошо подойдет как для будней, так и для праздничных дней. Угощайтесь!  

Пищевая ценность порции

131
кКал
5%
Белки19 г
Жиры6 г
Углеводы2 г
% от дневной нормы
5 %
1 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
700 г
½ шт.
2 шт.
1 шт.
2 шт.
по вкусу
по вкусу
1 ч. л.
1 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/7

Филе тилапии ТМ «Магуро» разморозить в холодильной камере.
Филе тилапии ТМ «Магуро» разморозить в холодильной камере.
На весь экран

шаг 2/7

Посолить и приправить специями для рыбы (тимьян, розмарин, черный молотый перец, базилик).
Посолить и приправить специями для рыбы (тимьян, розмарин, черный молотый перец, базилик).
На весь экран

шаг 3/7

Овощи промыть, обсушить. Белую часть стебля лука-порея нарезать кольцами, сельдерей нарезать полукольцами, болгарский перец — небольшими кубиками.
Овощи промыть, обсушить. Белую часть стебля лука-порея нарезать кольцами, сельдерей нарезать полукольцами, болгарский перец — небольшими кубиками.
На весь экран

шаг 4/7

Двойной слой фольги (прямоугольник примерно 30Х40 см) немного смажьте растительным маслом. Выложите порезанный перец с сельдереем, затем филе рыбы и сбрызните слегка лимонным соком.
Двойной слой фольги (прямоугольник примерно 30Х40 см) немного смажьте растительным маслом. Выложите порезанный перец с сельдереем, затем филе рыбы и сбрызните слегка лимонным соком.
На весь экран

шаг 5/7

Поверх рыбы уложите кружочек помидора и кольца лука-порея.
Поверх рыбы уложите кружочек помидора и кольца лука-порея.
На весь экран

шаг 6/7

Каждый кусок рыбы заверните в фольгу в виде конверта и уложите на противень. Запекайте рыбу 30 мин. при температуре 180°С.
Каждый кусок рыбы заверните в фольгу в виде конверта и уложите на противень. Запекайте рыбу 30 мин. при температуре 180°С.
На весь экран

шаг 7/7

Подавайте рыбу в горячем или холодном виде, получается очень вкусно! Приятного вам аппетита!
Подавайте рыбу в горячем или холодном виде, получается очень вкусно! Приятного вам аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 24
Отправить
Catherine Thebest
❤️
1
Catherine Thebest
5 месяцев назад

ОЧень люблю такие рецепты. У меня была треска, получилось сочно и нежно

ВикторияS
ВикторияS
5 месяцев назад
Catherine Thebest,

Катерина, спасибо большое за доверие моему рецепту!😍 Рада, что вкусно получилось!👍😋😄

Nora
Nora
3 года назад

Люблю такую рыбку!😋

Яся
Яся
3 года назад
Nora,

+1 😊 Нора, я вот только на днях своим сибас по твоему рецепту в фольге запекала. Понравился!😋 Теперь вот Викулькин рецепт опробую, но теперь уже можно будет и самой угоститься!😉

Nora
Nora
3 года назад
Яся,

Яся,рада, что понравился рецепт!😘💗

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
Nora,

Правда, Норочка, запечённая рыбка- это очень вкусно!😋💗🌷

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
Яся,

Ясечка, спасибо тебе большое за похвалу 😘😊 и что осталась угоститься рыбкой!!😋💗💐

Яся
Яся
3 года назад
ВикторияS,

Ты же знаешь, Викуль, как я к твои рецептам неравнодушна!😊😘🌷

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
Яся,

😘❤😊

ТатьянаS
ТатьянаS
3 года назад

Прекрасная запечённая рыбка! 😊😘

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
ТатьянаS,

Спасибо, Танечка!!😘🌹 Рада, что ты оценила рыбку!🌷

Ирина  B&C
Ирина B&C
3 года назад

Вкусно и полезно😋😋

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
Ирина B&C,

Это точно!😄 Спасибо большое, Ирочка!😘😊

Рубен
Рубен
3 года назад

Викуля😃 вкусно и полезно😝 рыбка в фольге с овощами, это прям вкуснотищааа😋 в холодном виде дажж повкуснее будет😜

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
Рубен,

Спасибо большущее, Рубенчик!!😍😄 Вот тож верно😉 - в холодном виде😉 - уж очень вкусно!!😋😋😋

Рубен
Рубен
3 года назад
Показать еще комментарии