Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 12 мая
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии ВысоцкойВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 12 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Куриные бедрышки по-весеннему
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
40
24359
2
Реклама

Филе тилапии, запеченное с овощами в фольге

Филе тилапии, запеченное с овощами в фольге
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
7 персон
 

ОПИСАНИЕ

Быстрый и нехлопотный способ приготовления филе морской рыбы — это запечь его в фольге с овощами. Рыба получается невероятно нежной, сочной и легкоусвояемой. Я использовала тилапию ТМ «Магуро». Получилось замечательное блюдо, которое хорошо подойдет как для будней, так и для праздничных дней. Угощайтесь!  

Пищевая ценность порции

131
кКал
5%
Белки19 г
Жиры6 г
Углеводы2 г
% от дневной нормы
5 %
1 %
0 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
700 г
½ шт.
2 шт.
1 шт.
2 шт.
по вкусу
по вкусу
1 ч. л.
1 ст. л.

фотоотчеты к рецепту1

Добавить фотографию
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Филе тилапии ТМ «Магуро» разморозить в холодильной камере.
Филе тилапии ТМ «Магуро» разморозить в холодильной камере.


На весь экран
Посолить и приправить специями для рыбы (тимьян, розмарин, черный молотый перец, базилик).
Посолить и приправить специями для рыбы (тимьян, розмарин, черный молотый перец, базилик).


На весь экран
Овощи промыть, обсушить. Белую часть стебля лука-порея нарезать кольцами, сельдерей нарезать полукольцами, болгарский перец — небольшими кубиками.
Овощи промыть, обсушить. Белую часть стебля лука-порея нарезать кольцами, сельдерей нарезать полукольцами, болгарский перец — небольшими кубиками.


На весь экран
Двойной слой фольги (прямоугольник примерно 30Х40 см) немного смажьте растительным маслом. Выложите порезанный перец с сельдереем, затем филе рыбы и сбрызните слегка лимонным соком.
Двойной слой фольги (прямоугольник примерно 30Х40 см) немного смажьте растительным маслом. Выложите порезанный перец с сельдереем, затем филе рыбы и сбрызните слегка лимонным соком.


На весь экран
Поверх рыбы уложите кружочек помидора и кольца лука-порея.
Поверх рыбы уложите кружочек помидора и кольца лука-порея.


На весь экран
Каждый кусок рыбы заверните в фольгу в виде конверта и уложите на противень. Запекайте рыбу 30 мин. при температуре 180°С.
Каждый кусок рыбы заверните в фольгу в виде конверта и уложите на противень. Запекайте рыбу 30 мин. при температуре 180°С.


На весь экран
Подавайте рыбу в горячем или холодном виде, получается очень вкусно! Приятного вам аппетита!
Подавайте рыбу в горячем или холодном виде, получается очень вкусно! Приятного вам аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 26
Отправить
Anastasia Belova
Anastasia Belova
3 года назад

Хороший рецепт!!
Рекомендую к приготовлению
https://receptnat.ru/salat/zakusochnyj-tort-iz-vafelnyh-korzhej-s.html

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
Anastasia Belova,

Спасибо большое!

Catherine Thebest
❤️
1
Catherine Thebest
3 года назад

ОЧень люблю такие рецепты. У меня была треска, получилось сочно и нежно

ВикторияS
ВикторияS
3 года назад
Catherine Thebest,

Катерина, спасибо большое за доверие моему рецепту!😍 Рада, что вкусно получилось!👍😋😄

Nora
Nora
7 лет назад

Люблю такую рыбку!😋

Яся
Яся
7 лет назад
Nora,

+1 😊 Нора, я вот только на днях своим сибас по твоему рецепту в фольге запекала. Понравился!😋 Теперь вот Викулькин рецепт опробую, но теперь уже можно будет и самой угоститься!😉

Nora
Nora
7 лет назад
Яся,

Яся,рада, что понравился рецепт!😘💗

ВикторияS
ВикторияS
7 лет назад
Nora,

Правда, Норочка, запечённая рыбка- это очень вкусно!😋💗🌷

ВикторияS
ВикторияS
7 лет назад
Яся,

Ясечка, спасибо тебе большое за похвалу 😘😊 и что осталась угоститься рыбкой!!😋💗💐

Яся
Яся
7 лет назад
ВикторияS,

Ты же знаешь, Викуль, как я к твои рецептам неравнодушна!😊😘🌷

ВикторияS
ВикторияS
7 лет назад
Яся,

😘❤😊

Т
Т
7 лет назад

Прекрасная запечённая рыбка! 😊😘

ВикторияS
ВикторияS
7 лет назад
Т,

Спасибо, Танечка!!😘🌹 Рада, что ты оценила рыбку!🌷

Ирина  B&C
Ирина B&C
7 лет назад

Вкусно и полезно😋😋

ВикторияS
ВикторияS
7 лет назад
Ирина B&C,

Это точно!😄 Спасибо большое, Ирочка!😘😊

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.