Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 мая
Все праздники
+ 1000
Женский Клуб Юлии Высоцкой
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 24 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Куриные бедрышки по-весеннему
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
40
24571
2
Семга на гриле с теплым салатом из кускуса
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
75
31570
0
Реклама

Фаршированный хек, запеченный под сыром

Фаршированный хек, запеченный под сыром
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Одно из самых диетических блюд — запеченная рыба. И если хочется сделать ужин оригинальным, приготовьте фаршированного хека, запеченного под сырной корочкой. Пальчики оближешь!

Пищевая ценность порции

877
кКал
37%
Белки116 г
Жиры42 г
Углеводы15 г
% от дневной нормы
29 %
8 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
2 шт.
½ шт.
4 шт.
1 шт.
1 упаковка
по вкусу
4 ст. л.
по вкусу
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

# шаг 1/8

Сделать надрезы на рыбе сверху вдоль позвоночника, не доходя до хвоста 2-3 см. Брюшко при этом не прорезать.
Сделать надрезы на рыбе сверху вдоль позвоночника, не доходя до хвоста 2-3 см. Брюшко при этом не прорезать.


На весь экран

# шаг 2/8

Вынуть позвоночник вместе с реберными костями. Получаются вот такие лодочки.
Вынуть позвоночник вместе с реберными костями. Получаются вот такие лодочки.


На весь экран

# шаг 3/8

Сбрызнуть филе хека ТМ «Магуро» соком лимона. Посолить и поперчить по вкусу.
Сбрызнуть филе хека ТМ «Магуро» соком лимона. Посолить и поперчить по вкусу.


На весь экран

# шаг 4/8

Нарезать лук и крабовые палочки. Перемешать. Добавить соль и перец по вкусу, залить сливками.
Нарезать лук и крабовые палочки. Перемешать. Добавить соль и перец по вкусу, залить сливками.


На весь экран

# шаг 5/8

На лодочки выложить сыр моцарелла (я брала в виде пластинок).
На лодочки выложить сыр моцарелла (я брала в виде пластинок).


На весь экран

# шаг 6/8

На сыр кладем веточки укропа, а затем — начинку.
На сыр кладем веточки укропа, а затем — начинку.


На весь экран

# шаг 7/8

Прикрываем начинку сыром и отправляем хек в духовку на 30 минут.
Прикрываем начинку сыром и отправляем хек в духовку на 30 минут.


На весь экран

# шаг 8/8

Когда сырная корочка подрумянится, вынимаем. Приятного аппетита!
Когда сырная корочка подрумянится, вынимаем. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 7
Отправить
Т
Т
7 лет назад

Вкусная рыбка с начинкой! 😊

Елизавета
Елизавета
7 лет назад
Т,

спасибо, Татьяна! 😘

Рубен
Рубен
7 лет назад

Елизавета😃 вкуснотищааа!!! и очень аппетитно😋

Елизавета
Елизавета
7 лет назад
Рубен,

угощайтесь, Рубен! 😊 спасибо!

Рубен
Рубен
7 лет назад
Мальва
Мальва
7 лет назад

Очень вкусная рыбка получилась😚😋

Елизавета
Елизавета
7 лет назад
Мальва,

большое спасибо, Лена!😊

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.