+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама

Зеленая гречка с овощами

Зеленая гречка с овощами
Приготовление
40 минут
 
Рецепт на:
3 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Сытное, ароматное и полезное блюдо. Идеально для постного стола. Рекомендую использовать чесночное масло Biolio.

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
120 г
250 мл
70 г
150 г
100 г
100 г
70 г
50 г
2 ст. л.
2 ст. л.
1 ч. л.
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Подготавливаем продукты. Отвариваем в слегка подсоленной воде зеленую гречку до готовности.
Подготавливаем продукты. Отвариваем в слегка подсоленной воде зеленую гречку до готовности.
На весь экран
шаг 2
В глубокую сковороду наливаем чесночное масло. Выкладываем нарезанный лук и морковь, предварительно размороженные брокколи, цветную капусту и зеленую стручковую фасоль. Обжариваем 2-3 минуты.
В глубокую сковороду наливаем чесночное масло. Выкладываем нарезанный лук и морковь, предварительно размороженные брокколи, цветную капусту и зеленую стручковую фасоль. Обжариваем 2-3 минуты.
На весь экран
шаг 3
Добавляем помидоры черри. (Я использовала замороженные помидоры из собственных заготовок). Обжариваем 1-2 минуты.
Добавляем помидоры черри. (Я использовала замороженные помидоры из собственных заготовок). Обжариваем 1-2 минуты.
На весь экран
шаг 4
Добавляем соевый соус. Перемешиваем.
Добавляем соевый соус. Перемешиваем.
На весь экран
шаг 5
Добавляем к овощам отваренную зеленую гречку. Аккуратно перемешиваем. (Можно добавить 3-4 ст. л. кипяченой воды.)
Добавляем к овощам отваренную зеленую гречку. Аккуратно перемешиваем. (Можно добавить 3-4 ст. л. кипяченой воды.)
На весь экран
шаг 6
Добавляем ароматные травы (по вкусу).
Добавляем ароматные травы (по вкусу).
На весь экран
шаг 7
Подаем, добавив свежую зелень.
Подаем, добавив свежую зелень.
На весь экран
шаг 8
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Ed4 square50
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
28.04.2017 21:29:30

Какое полезное лёгкое блюдо!

Natalya LF
Natalya LF
29.04.2017 16:27:23
ТатьянаS,

Татьяна, спасибо!!! 😘😋💐