
Жареный рис с тунцом по-янчжоуски
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Жареный рис «Янчжоу» популярен как в Китае, так и за его пределами, его готовят дома из тех продуктов, что есть под рукой. Рис продается у уличных торговцев и в коробочках на вынос. «Янчжоу» — блюдо гуандунской кухни, в составе которого присутствуют мясо и морепродукты. Не уходя далеко от китайских традиций, хочу предложить свой вариант этого вкусного, сытного блюда из риса и тунца ТМ «Магуро».
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- рис басмати1стакан
- ветчина70г
- креветки70г
- яйца куриные2шт.
- овощная смесь100г
- кунжутное масло3ст. л.
- соевый соус2ст. л.
- мед1ст. л.
- тунец консервированный ТМ «Магуро»1банка
Пищевая ценность
- Белки56г62.22% от дневной нормы
- Жиры50г62.50% от дневной нормы
- Углеводы91г30.33% от дневной нормы
- Калории1043кКал43.46% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Приготовить омлет: взбить яйца в миске, в сковороде разогреть 1 ст. л. масла, обжарить яйца, помешивая, убрать на тарелку. Овощи можно брать замороженные, я готовила из свежих: порезала кубиками кабачок, морковь, белую часть зеленого лука. Можно по вкусу брать смесь с кукурузой и ростками бамбука. Зеленый горошек я взяла замороженный. Отварить рис до готовности. - Шаг 2
Порезать ветчину кубиками, очистить креветки. - Шаг 3
Разогреть в сковороде кунжутное масло, обжарить овощи в течение 5 минут. - Шаг 4
Добавить ветчину и креветки, обжарить пару минут. - Шаг 5
Влить соевый соус и жидкий мед, перемешать. - Шаг 6
Добавить отварной рис и кусочки омлета, перемешать, дать рису прогреться. Снять с огня. - Шаг 7
С тунца ТМ «Магуро» слить масло, размять вилкой. - Шаг 8
Выложить тунца в сковороду, перемешать, накрыть крышкой и оставить на пару минут, дать подружиться всем ароматам. - Шаг 9
Подаем жареный рис горячим. Приятного аппетита! За рецепт благодарю Светлану (мисс).
Оценить56
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Намибия хочется поставлять в Россию пиво и говядину: "Лучшее в мире"

Не только вода: ученые выяснили, какие продукты снижают риск образования камней в почках

Без химии и фильтров: как сделать прозрачный лед дома


















Комментарии
3Юляшенька, с удовольствием бы угостилась таким блюдом!😋😋😋💗🍀
Вкусное дополнение у риса!
Юлечка, какой экзотический рис 🌸!