
Салат из редиса и свеклы
Описание рецепта
Покупая весной молодую свеклу, не выбрасывайте нежную ботву! Из нее получается замечательный салат — вкусный и полезный. В свекольной ботве витаминов содержится больше, чем в корнеплоде.
«Свекольная ботва полностью изменит вкус окрошки или холодного свекольника. Молодые листья свеклы можно использовать для приготовления салатов. Перед добавлением их нужно предварительно ошпарить кипятком: так они станут мягче и нежнее. Свекольная ботва хорошо звучит в блюдах, где есть шпинат, свежие огурцы, сельдерей, редис. Свежая зелень и грецкие орехи дополнительно подчеркнут вкус молодых листьев свеклы».
У меня очень молодые и нежные листья, поэтому не было необходимости в ошпаривании их. Готовлю этот салат уже много лет, когда есть возможность приобрести молодую свеклу. Кроме перечисленных ингредиентов в состав заправки желательно включить масло грецкого ореха Biolio или полностью заменить им оливковое. Оно прекрасно дополняет поджаренные грецкие орехи и оттеняет вкус зелени. Грецкие орехи в салатах часто сочетают с их же маслом. Легкий весенний салат с чудесным ароматом!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для салата
- свекольная ботва70г
- свекла1шт.
- редис8шт.
- лук красный1шт.
- грецкие орехи1горсть
- кресс-салат1горсть
- Для заправки
- оливковое масло Extra Virgin4ст. л.
- лимонный сок1ст. л.
- мед жидкий1ч. л.
- горчица дижонская1ч. л.
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки8г8.89% от дневной нормы
- Жиры44г55.00% от дневной нормы
- Углеводы23г7.67% от дневной нормы
- Калории504кКал21.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Грецкие орехи слегка обжарить на сухой сковороде. - Шаг 2
Затем крупно порубить ножом. - Шаг 3
Молодые листочки свекольной ботвы тщательно перебрать и промыть в холодной воде, обсушить. - Шаг 4
Свеклу очистить и нарезать тонкими полосками или натереть на крупной терке. Свекла нужна небольшая. - Шаг 5
Кресс-салат срезать ножницами, промыть холодной водой в миске и откинуть на сито. - Шаг 6
Редис нарезать тонкими брусочками, лук — полукольцами. Если не любите горький вкус лука, как я, то залейте его кипятком на 2 минуты, затем промойте холодной водой. - Шаг 7
Все ингредиенты для заправки соединить в маленькой миске и взбить венчиком, приправить солью, подать к салату в соуснике. Горчица по желанию. - Шаг 8
В миске смешать ботву, свеклу, лук и редис, затем выложить на тарелки. - Шаг 9
Сверху посыпать кресс-салатом и орехами. Обожаю этот салат! Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Замечали, что некоторые магазинные торты не черствеют неделями? Эксперт ответила, безопасно ли их покупать

Всю жизнь ненавидела творожную запеканку, пока не попробовала готовить так: теперь делаю каждый день и приучила к ней даже детей

Эксперт сказала, как убрать желтые жирные пятна с тарелок и салатниц — работает даже на старой посуде













Комментарии
6Вкусно и хрустно! 😊🍃🍃🍃
Вкусно, полезно, свежо и так сочно! 😋🍀А что ещё нужно?! 😏😉 - Весны нам, и срочно!!🐾🐾🌸🌸🌸
вкусный салатик 😄 и вдобавок с грецкими орехами. 😇😊
Полезно-полезно! 😉а когда полезно и вкусно, 😋то это есть хорошо 😘🌷
Я тоже такое люблю, только грядки у нас еще голые...!