+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Запеченные яйца с острой фасолью
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
26
26318
1
Реклама
Рецепт дня

Котлетки паровые из лосося со шпинатом

Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Продолжаю рыбную тему. Идею взяла у Ю. Высоцкой. Решила шпинат подать не рядом, а добавить в основу, булку заменила картофельными хлопьями. Быстро сделать, прекрасно взять с собой на перекус на природу, вкусно.

Пищевая ценность порции

164
кКал
6%
Белки18 г
Жиры5 г
Углеводы10 г
% от дневной нормы
5 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
500 г
3 ст. л.
3 ст. л.
1 ст. л.
1 горсть
75 г
по вкусу
Дополнительно
по вкусу
¼ кочана
Гарнир
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Шпинатные кубики достать заранее, разморозить. В оригинале свежий шпинат.
Шпинатные кубики достать заранее, разморозить. В оригинале свежий шпинат.
На весь экран
Лосося порубить мелко, как на рубленые котлеты.
Лосося порубить мелко, как на рубленые котлеты.
На весь экран
Я на котлеты беру вот в такой пачке. Также ломтики засаливаю и подаю на хлеб с маслом.
Я на котлеты беру вот в такой пачке. Также ломтики засаливаю и подаю на хлеб с маслом.
На весь экран
Добавить размороженный шпинат.
Добавить размороженный шпинат.
На весь экран
Немного лука порея, укроп.
Немного лука порея, укроп.
На весь экран
Вместо соли можно влить соевый соус.
Вместо соли можно влить соевый соус.
На весь экран
Теперь вводим хлеб или вот такие картофельные хлопья. Смочить их водой.
Теперь вводим хлеб или вот такие картофельные хлопья. Смочить их водой.
На весь экран
Сформировать котлетки. Вышло 12 штук.
Сформировать котлетки. Вышло 12 штук.
На весь экран
Можно их обжарить или приготовить на пару в мультиварке, или вот на таком приспособлении (у меня было в наборе кастрюль). В нижнюю чашу налить воду и поставить на огонь.
Можно их обжарить или приготовить на пару в мультиварке, или вот на таком приспособлении (у меня было в наборе кастрюль). В нижнюю чашу налить воду и поставить на огонь.
На весь экран
Сверху сито с котлетками. Я варила партиями.
Сверху сито с котлетками. Я варила партиями.
На весь экран
3-5 минут с одной стороны, перевернуть и 3 минуты снизу.
3-5 минут с одной стороны, перевернуть и 3 минуты снизу.
На весь экран
На гарнир отварить рис или подать с овощами.
На гарнир отварить рис или подать с овощами.
На весь экран
Я подавала дополнительно с тертой морковью и хрустящим айсбергом.
Я подавала дополнительно с тертой морковью и хрустящим айсбергом.
На весь экран
Вкусные и нежные в теплом и в остывшем виде.
Вкусные и нежные в теплом и в остывшем виде.
На весь экран
Славно на ужин и в качестве ссобойки тоже!
Славно на ужин и в качестве ссобойки тоже!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА НЕСЛАДКИЙ РЕЦЕПТ МЕСЯЦА(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 43
Отправить
Галина
Галина
4 года назад

Танюша, я самая ранняя с поздравлением с РД😘😘😘🌹🌹

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
Галина,

И я очень это ценю! Спасибо,Галиночка!!!

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
Галина,

Галочка,спасибо за голосование в РМ!!! 😊😍😘

Констанция
Констанция
4 года назад

Я от Ваших котлеток - просто без ума! Котлетки вкусные😊, а какая красивая подача!!!😍

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
Констанция,

Спасибо,Констанция,за голос большое!!!

Констанция
Констанция
4 года назад
ТатьянаS,

Рада, за РД!!! Поздравляю! Заслуженно!🌷🌷🌷🌷🌷

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
Констанция,

Спасибо))) 😍😘😊

*Elenissima*
*Elenissima*
4 года назад

И котлетки чудесные и вкладка в кастрюлю классная! 😍😊

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
*Elenissima*,

Спасибо,Леночка!!!

*Elenissima*
*Elenissima*
4 года назад
ТатьянаS,

Поздравляю с РД, Танечка!💐

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
*Elenissima*,

Спасибо))) 😘🍀🌹🍀

vicky
vicky
4 года назад

Сегодня много оооочень полезной еды! 😇радует 😊котлетки супер 😋😘

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
vicky,

Как рада,Викуль)))

vicky
vicky
4 года назад
ТатьянаS,

Танюша, с РД вас с котлетками💐💐💐

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
vicky,

Спасибо))) 😘💗🐾

Нина
Нина
4 года назад

Скажите пожалуйста. Что такое картофельные хлопья? Отварить, потереть?

ТатьянаS
ТатьянаS
4 года назад
Нина,

Нина,это из разряда быстрого питания: залить кипятком,дать постоять и можно есть!Они хорошо схватывают массу и можно обойтись без яиц. Делает местный хлебокомбинат. Буду дома-добавлю фотку поближе.Ещё бывает в порошке.

Показать еще комментарии

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.