Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 апреля
Все праздники
+ 1000
MAMADOЖенский клубИЗ ОДНОГО ТЕСТАВесна со вкусом
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 21 апреля
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Перец, фаршированный пшеном с помидорами и шпинатом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
23
11011
0
Реклама
Рецепт дня

Котлетки паровые из лосося со шпинатом

Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Котлетки паровые из лосося со шпинатом
Приготовление
20 минут
Рецепт на:
6 персон
 

ОПИСАНИЕ

Продолжаю рыбную тему. Идею взяла у Ю. Высоцкой. Решила шпинат подать не рядом, а добавить в основу, булку заменила картофельными хлопьями. Быстро сделать, прекрасно взять с собой на перекус на природу, вкусно.

Пищевая ценность порции

164
кКал
6%
Белки18 г
Жиры5 г
Углеводы10 г
% от дневной нормы
5 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
500 г
3 ст. л.
3 ст. л.
1 ст. л.
1 горсть
75 г
по вкусу
Дополнительно
по вкусу
¼ кочана
Гарнир
по вкусу

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Шпинатные кубики достать заранее, разморозить. В оригинале свежий шпинат.
Шпинатные кубики достать заранее, разморозить. В оригинале свежий шпинат.


На весь экран
Лосося порубить мелко, как на рубленые котлеты.
Лосося порубить мелко, как на рубленые котлеты.


На весь экран
Я на котлеты беру вот в такой пачке. Также ломтики засаливаю и подаю на хлеб с маслом.
Я на котлеты беру вот в такой пачке. Также ломтики засаливаю и подаю на хлеб с маслом.


На весь экран
Добавить размороженный шпинат.
Добавить размороженный шпинат.


На весь экран
Немного лука порея, укроп.
Немного лука порея, укроп.


На весь экран
Вместо соли можно влить соевый соус.
Вместо соли можно влить соевый соус.


На весь экран
Теперь вводим хлеб или вот такие картофельные хлопья. Смочить их водой.
Теперь вводим хлеб или вот такие картофельные хлопья. Смочить их водой.


На весь экран
Сформировать котлетки. Вышло 12 штук.
Сформировать котлетки. Вышло 12 штук.


На весь экран
Можно их обжарить или приготовить на пару в мультиварке, или вот на таком приспособлении (у меня было в наборе кастрюль). В нижнюю чашу налить воду и поставить на огонь.
Можно их обжарить или приготовить на пару в мультиварке, или вот на таком приспособлении (у меня было в наборе кастрюль). В нижнюю чашу налить воду и поставить на огонь.


На весь экран
Сверху сито с котлетками. Я варила партиями.
Сверху сито с котлетками. Я варила партиями.


На весь экран
3-5 минут с одной стороны, перевернуть и 3 минуты снизу.
3-5 минут с одной стороны, перевернуть и 3 минуты снизу.


На весь экран
На гарнир отварить рис или подать с овощами.
На гарнир отварить рис или подать с овощами.


На весь экран
Я подавала дополнительно с тертой морковью и хрустящим айсбергом.
Я подавала дополнительно с тертой морковью и хрустящим айсбергом.


На весь экран
Вкусные и нежные в теплом и в остывшем виде.
Вкусные и нежные в теплом и в остывшем виде.


На весь экран
Славно на ужин и в качестве ссобойки тоже!
Славно на ужин и в качестве ссобойки тоже!


поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА НЕСЛАДКИЙ РЕЦЕПТ МЕСЯЦА(3)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Последние новости
Комментарии — 43
Отправить
Галина
Галина
6 лет назад

Танюша, я самая ранняя с поздравлением с РД😘😘😘🌹🌹

Т
Т
6 лет назад
Галина,

И я очень это ценю! Спасибо,Галиночка!!!

Т
Т
6 лет назад
Галина,

Галочка,спасибо за голосование в РМ!!! 😊😍😘

Констанция
Констанция
6 лет назад

Я от Ваших котлеток - просто без ума! Котлетки вкусные😊, а какая красивая подача!!!😍

Т
Т
6 лет назад
Констанция,

Спасибо,Констанция,за голос большое!!!

Констанция
Констанция
6 лет назад
Т,

Рада, за РД!!! Поздравляю! Заслуженно!🌷🌷🌷🌷🌷

Т
Т
6 лет назад
Констанция,

Спасибо))) 😍😘😊

*Elenissima*
*Elenissima*
6 лет назад

И котлетки чудесные и вкладка в кастрюлю классная! 😍😊

Т
Т
6 лет назад
*Elenissima*,

Спасибо,Леночка!!!

*Elenissima*
*Elenissima*
6 лет назад
Т,

Поздравляю с РД, Танечка!💐

Т
Т
6 лет назад
*Elenissima*,

Спасибо))) 😘🍀🌹🍀

vicky
vicky
6 лет назад

Сегодня много оооочень полезной еды! 😇радует 😊котлетки супер 😋😘

Т
Т
6 лет назад
vicky,

Как рада,Викуль)))

vicky
vicky
6 лет назад
Т,

Танюша, с РД вас с котлетками💐💐💐

Т
Т
6 лет назад
vicky,

Спасибо))) 😘💗🐾

Нина
Нина
6 лет назад

Скажите пожалуйста. Что такое картофельные хлопья? Отварить, потереть?

Т
Т
6 лет назад
Нина,

Нина,это из разряда быстрого питания: залить кипятком,дать постоять и можно есть!Они хорошо схватывают массу и можно обойтись без яиц. Делает местный хлебокомбинат. Буду дома-добавлю фотку поближе.Ещё бывает в порошке.

Показать еще комментарии
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.