Бананово-клубничный смузи-боул
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Красивый смузи-боул —
Отличный вариант для завтрака,
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- бананы1шт.
- клубника2горсть
- гречневая крупа зеленая1горсть
- вода100мл
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры3г3.75% от дневной нормы
- Углеводы79г26.33% от дневной нормы
- Калории368кКал15.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Очищенный банан предварительно заморозить. Зеленую гречку замочить на час либо использовать пророщенную. Воду надо использовать очищенную, хорошего качества!
- Шаг 2
Для топпинга используем продукты, исходя из своих предпочтений. В составе для топпинга в этом рецепте орех пекан, банан, кокосовая стружка, зеленая гречка.
- Шаг 3
Ингредиенты для основы погружаем в блендер, взбиваем. Выливаем в чашку, сверху выкладываем топпинг. Для большей сладости в основу рекомендую добавить финики.
Оценить52
0