
Рататуй из запеченных овощей
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Любителям овощей предлагаю запечь молодую свеклу и морковь.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Рататуй:
- свекла200г
- морковь200г
- сольпо вкусу
- растительное маслопо вкусу
- Заправка:
- чеснок3зубчик
- лимонный сок1ст. л.
- оливковое масло3ст. л.
- сольпо вкусу
- Дополнительно:
- кинза свежая1веточка
Пищевая ценность
- Белки3г3.33% от дневной нормы
- Жиры17г21.25% от дневной нормы
- Углеводы13г4.33% от дневной нормы
- Калории207кКал8.63% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Вскипятить в кастрюле воду. Пучок молодой моркови (5шт.) почистить от кожуры и отправить в кипящую воду на 2 минуты. Вынуть на тарелку. - Шаг 2
Затем в эту же воду опустить помытую свеклу (4шт.) и варить 10 минут. После сразу же обдать холодной водой и снять кожуру. - Шаг 3
Подготовить овощи для запекания. В фольгу положить чеснок, сбрызнуть маслом и немного посолить. Завернуть. - Шаг 4
Морковь разрезать вдоль пополам, свеклу на 4 части. Противень застелить фольгой, смазать маслом и выложить овощи, сбрызнуть сверху еще маслом, посолить. С краю выложить чеснок в фольге. Отправить в разогретую духовку на 20–30 мин. Чеснок достать из духовки через 15 минут. Перевернуть овощи другой стороной и запекать еще 15 минут. - Шаг 5
Через 30 минут. - Шаг 6Сделаем заправку (когда стала загружать рецепт на сайт, обнаружила, что не сделала фото заправки). Для заправки запеченный чеснок очистить от кожуры. Мелко порубить ножом, в миске смешать чеснок, лимонный сок и оливковое масло.
- Шаг 7
Полить заправкой овощи. Хорошо перемешать. Сверху выложить кинзу или петрушку. - Шаг 8
Подадим к мясу. - Шаг 9
Приятного аппетита!
Оценить58
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Часто спрашивают
Похожие рецепты
Последние новости

Напрямую связано с рисками инсульта: ученые 21 год наблюдали за более чем 100 тысячами женщин и нашли идеальную диету

"Комом жизнь пойдет": как есть блины на Масленицу, чтобы год вышел счастливым?

6 ошибок при жарке картошки: вот, из-за чего великолепный гарнир получается неидеальным













Комментарии
10Согласна с Иришкой мне тут мяса не надо! Самодостаточно все получилось 😎😍
Внуснотища какая ! 😋
Это очень вкусно, ярко и сплошная польза)))😍🌷
А я и без отбивной бы всё съела😋😋
Знаю))) это тааак вкусно!!! 👌Все бы съела, до последней травинки🌱😋👍