Телячья печень с овощами по-азиатски

Телячья печень с овощами по-азиатски

Время приготовления 1 ч 15 мин
ИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты

Описание рецепта

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки59г
    65.56% от дневной нормы
  • Жиры15г
    18.75% от дневной нормы
  • Углеводы388г
    129.33% от дневной нормы
  • Калории1908кКал
    79.50% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Фотоотчеты пользователей по рецепту

Фотография блюда пользователя
D
DELETED
Фотография блюда пользователя
L
Laila

Шаги рецепта

  • Подготовка

    Зеленый лук мелко нарубить.

  • Шаг 1

    Чеснок почистить и раздавить плоской стороной ножа.

  • Шаг 2

    Печень нарезать кусками толщиной 2 см, положить в миску, добавить чеснок, перец чили, кунжутное масло, соевый соус, мед, кукурузную муку и 1/4 нарубленного зеленого лука. Перемешать, накрыть крышкой и поставить мариноваться в холодильник не меньше чем на час, а лучше на сутки.

  • Шаг 3

    Зеленый горошек разморозить.

  • Шаг 4

    Шампиньоны почистить и разрезать на 4 части.

  • Шаг 5

    Морковь и имбирь тоже почистить и тонко нарезать.

  • Шаг 6

    В сковороде-вок разогреть половину оливкового масла и обжаривать морковь на большом огне в течение 1 минуты, постоянно помешивая

  • Шаг 7

    Добавить грибы, зеленый горошек и обжаривать еще 1 минуту, затем влить 4 ст. ложки воды, накрыть крышкой и готовить еще 1 минуту. Переложить все в другую посуду.

  • Шаг 8

    Протереть вок бумажным полотенцем и разогреть на большом огне оставшееся оливковое масло. Обжаривать в нем имбирь и оставшийся зеленый лук в течение 30 секунд, постоянно помешивая, затем выложить в вок печень вместе с маринадом и обжаривать в течение 1 минуты, не переставая помешивать.

  • Шаг 9

    Влить в вок немного воды, добавить овощи с грибами и обжаривать все вместе на большом огне, постоянно помешивая, в течение 1–2 минут.

  • Шаг 10

    Украсить листьями кинзы и подавать с отварным рисом.

Оценить58
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Оставить комментарий