
Мидии в остром соусе по-мавритански
Описание рецепта
Рецепт из книги Егошкина В.Е. «Кухня народов арабского Магриба». Изначально рецепт звучал так — «Рыбный фарш в остром соусе».
Количество ингредиентов можно варьировать при желании. В мавританской кухне нет четких границ для добавления того или иного продукта.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- мясо мидий ТМ «Магуро»500г
- Маринад
- лук репчатый1шт.
- петрушка1пучок
- чеснок3зубчик
- помидоры2шт.
- перец красный острый1шт.
- перец черныйпо вкусу
- сольпо вкусу
- Соус
- лук репчатый2шт.
- томатная паста70г
- помидоры2шт.
- растительное масло3ст. л.
- перец острый зеленый1шт.
- чабрец сушеный1ч. л.
- сольпо вкусу
- лимонный сок1ст. л.
- сахарпо вкусу
- вода300мл
Пищевая ценность
- Белки13г14.44% от дневной нормы
- Жиры11г13.75% от дневной нормы
- Углеводы14г4.67% от дневной нормы
- Калории190кКал7.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Мясо мидий ТМ «Магуро» разморозить.
- Шаг 2

Подготовить продукты для маринада. Помидоры взять или один большой, или два небольших.
- Шаг 3

Все ингредиенты для маринада измельчить в блендере или растереть в ступке. Добавить соль, перец.
- Шаг 4

Размороженные мидии промыть. Добавить к маринаду. Перемешать и оставить, пока будет готовиться соус.
- Шаг 5

В кастрюле разогреть растительное масло. Добавить мелко нашинкованный лук и готовить 2-3 минуты. Добавить разведенный в небольшом количестве воды томат (буквально 3-4 ст. ложки). Готовить 5-8 минут. Готовить все на умеренном огне.
- Шаг 6

Помидоры бланшировать, очистить от кожуры. Острый перец очистить от семян, мелко нашинковать. Добавить помидоры и перец к луку. Изредка помешивая, готовить минут 8.
- Шаг 7

Добавить воды, лавровый лист, чабрец, соль, сахар, лимонный сок и готовить, пока половина жидкости не выпарится.
- Шаг 8

Когда соус загустеет, добавить мидии с маринадом. Перемешать, довести до кипения и варить 5-10 минут.
- Шаг 9

Снять мидии в соусе с огня и оставить под крышкой на 10 минут. Подают мидии с рисом.
- Шаг 10

Приятного аппетита!




