+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Кофе эспрессо с шоколадом и взбитым молоком
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
11
28337
5
Реклама

Натуральный протеиновый коктейль

Натуральный протеиновый коктейль
Приготовление
1 минуту
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Никаких протеиновых порошков, все натурально! Занимаюсь активно спортом и пью такой коктейль до тренировки за 30 минут и после тренировки спустя 30 минут. Как известно, яичный белок в сыром виде усваивается на 96%, но всегда скептически отношусь к сырым яйцам, там ведь сальмонелла может быть. Но мне муж купил как-то белок пастеризованный, использую его в коктейли. Поэтому, спорсменки, мы можем делать коктейли, не боясь. А приготовление занимает 1 минуту — очень просто!

Пищевая ценность порции

239
кКал
10%
Белки22 г
Жиры5 г
Углеводы25 г
% от дневной нормы
6 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Осно
7 ст. л.
1 шт.
100 г
100 г
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Добавить к молоку пастеризованные белки и творог (у меня был мягкий).
Ингредиенты
молоко 1,5%100 г
яичные белки7 ст. л.
Добавить к молоку пастеризованные белки и творог (у меня был мягкий).
На весь экран
Творог, у меня был мягкий, как на фото.
Ингредиенты
творог100 г
Творог, у меня был мягкий, как на фото.
На весь экран
Банан порезать и размять вилкой, добавить в общую массу.
Ингредиенты
бананы1 шт.
Банан порезать и размять вилкой, добавить в общую массу.
На весь экран
Взбивать до пышной пены. Пить сразу же. Девочки, поделитесь, получилось ли у вас? А у меня вкусно как!
Ингредиенты
бананы1 шт.
Взбивать до пышной пены. Пить сразу же. Девочки, поделитесь, получилось ли у вас? А у меня вкусно как!
поделиться фото
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 1
Отправить
Ирина
Ирина
3 года назад

Ошибочно предполагать, что протеин в порошке - не натуральный.