Суп-пюре с баклажаном, томатами и чечевицей
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Насыщенный, ароматный летний суп. Смело в каждую тарелку можно добавить
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры1г1.25% от дневной нормы
- Углеводы29г9.67% от дневной нормы
- Калории171кКал7.12% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Лук и чеснок измельчить, слегка обжарить на оливковом масле в толстостенной кастрюле. - Шаг 2
Порезать баклажан, добавить к луку, тушить минут 5. - Шаг 3
Томаты нарезать и добавить в кастрюлю. - Шаг 4
Добавить чечевицу. - Шаг 5
Добавить пряности, соль, сахар и перец. - Шаг 6
Перемешать и тушить пару минут, затем влить горячую воду. Довести до кипения, уменьшить огонь и продолжать готовить 10-15 минут. - Шаг 7
Пюрировать с помощью блендера.
Оценить54
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Отказались от кофе? Диетолог объяснила, что произойдет с организмом через 5 дней и через месяц
Можно ли есть мясо по утрам: диетолог объяснила важный нюанс
Просто заворачиваю сыр в "шубу" и жарю без масла — суперсочная закуска готова. Объедение!
Комментарии
3Такой суп не только летом хорош!)
Вкусный супчик🍴🍵👍
Густой какой и ароматный 😍 на соус похож!