Сливочная каша с корицей и хрустящими отрубями
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Готовим полезную и вкусную
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пшеничные хлопья1стакан
- сливки 10–20%1л
- имбирь20г
- корица1шт.
- отруби пшеничные хрустящие «Лито» с кальцием и расторопшей40г
- соль1щепотка
- мед4ст. л.
- клюква свежаяпо вкусу
- мята свежая1веточка
Пищевая ценность
- Белки29г32.22% от дневной нормы
- Жиры105г131.25% от дневной нормы
- Углеводы151г50.33% от дневной нормы
- Калории1665кКал69.38% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Хрустящие отруби «Лито» с расторопшей смолоть в кофемолке. Пшеничные хлопья заварить крутым кипятком и дать постоять 10-15 минут. - Шаг 2
Сливки 10% нагреть с кусочком имбиря и палочкой корицы, довести до кипения, убрать с плиты, накрыть крышкой и дать настояться пряностями. Вместо сливок можно также использовать обычное молоко. - Шаг 3
Имбирь и корицу из сливок удалить, добавить соль и мед, хорошо перемешать до полного растворения меда. - Шаг 4
Всыпать в сливки распаренные пшеничные хлопья и варить до готовности. - Шаг 5
В готовую сливочную пряную кашу вмешать сливочное масло и хрустящие отруби «Лито», накрыть кастрюлю крышкой и дать каше постоять в тепле еще минут 10. - Шаг 6
Сливочную кашу разложить по порциям, по желанию подавать с ягодами и свежей мятой.
Оценить0.00
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Завтракайте этим после 40 лет: 5 блюд, которые уберут ненавистный животик
Когда я приготовила творог так, домочадцы подумали, что это закуска из ресторана: новый тренд из соцсетей
Великий пост-2026: полный календарь питания, списки продуктов и подсказки
