Белковый смузи с томатами и хрустящими отрубями
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Тарелка супа в одном стакане! В этом рецепте хрустящие отруби «Лито» Пребиотик» гармонично дополняют вкус и приносят пользу.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- домашний томатный сок800мл
- творог обезжиренный200г
- розмарин1веточка
- хрустящие отруби «Лито» Пребиотик с лактулозой»80г
- перец кайенский0.5ч. л.
- паприка молотая1ст. л.
- лимонный сок20мл
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки18г20.00% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы18г6.00% от дневной нормы
- Калории156кКал6.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Хрустящие отруби «Лито» Пребиотик» смолоть в блендере или кофемолке.
- Шаг 2
С веточек розмарина снять иголки, измельчить.
- Шаг 3
В чашу блендера влить домашний томатный сок, добавить обезжиренный творог, розмарин, кайенский перец и молотую паприку, посолить и взбить.
- Шаг 4
В белковый смузи всыпать хрустящие отруби «Лито» Пребиотик», снова взбить.
- Шаг 5
Разлить белковый смузи в стаканы, по желанию украсить веточкой розмарина. Подавать немедленно.
Оценить0.00
0