Капоната из молодого картофеля с шалфеем и розмарином

Капоната из молодого картофеля с шалфеем и розмарином

Время приготовления 30 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Капоната — это типичное сицилийское блюдо, основой которого являются баклажаны и помидоры. 

Но кто сказал, что всегда нужно следовать правилам приготовления и использовать ингредиенты исключительно по рецепту?!

Я, например, очень люблю импровизировать, пробовать новые вкусы и соединять их.

Поэтому однажды у меня получилось вот такое простейшее и очень вкусное блюдо, которое будет вкусным и в холодном виде!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки9г
    10.00% от дневной нормы
  • Жиры21г
    26.25% от дневной нормы
  • Углеводы21г
    7.00% от дневной нормы
  • Калории292кКал
    12.17% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Собираем необходимые ингредиенты.

    Собираем необходимые ингредиенты.

  • Шаг 2 Можно сразу подготовить блюдо, в котором будете подавать.
Украсьте его специями, можно добавить свежий молотый перец и куркуму (по вкусу).

    Можно сразу подготовить блюдо, в котором будете подавать. Украсьте его специями, можно добавить свежий молотый перец и куркуму (по вкусу).

  • Шаг 3 Крупно нарезаем картофель, кабачки и лук (половину), высыпаем в разогретую сковороду, куда мы прежде положили нарезанный пеперончино, чеснок, 1 листик измельченного шалфея, листья розмарина, оливковое масло, которое должно быть разогретым и принять аромат специй.
Накрываем крышкой и оставляем томиться на медленном огне 20 мин., периодически помешивая.

    Крупно нарезаем картофель, кабачки и лук (половину), высыпаем в разогретую сковороду, куда мы прежде положили нарезанный пеперончино, чеснок, 1 листик измельченного шалфея, листья розмарина, оливковое масло, которое должно быть разогретым и принять аромат специй. Накрываем крышкой и оставляем томиться на медленном огне 20 мин., периодически помешивая.

  • Шаг 4 Тем временем, пока у нас томятся овощи, подготавливаем смесь из крупно нарезанных шампиньонов, лука, чеснока, помидоров черри, шалфея 1 листа и розмарина.

    Тем временем, пока у нас томятся овощи, подготавливаем смесь из крупно нарезанных шампиньонов, лука, чеснока, помидоров черри, шалфея 1 листа и розмарина.

  • Шаг 5 По истечении 20-ти минут добавляем в сковороду нашу подготовленную смесь из лука, шампиньонов, чеснока, помидоров, шалфея и розмарина.
Солим по вкусу. Перемешиваем и готовим еще в течение 7 минут, не накрывая крышкой. Так овощи не потеряют свой аромат и будут казаться свежими, но приготовленными одновременно.

    По истечении 20-ти минут добавляем в сковороду нашу подготовленную смесь из лука, шампиньонов, чеснока, помидоров, шалфея и розмарина. Солим по вкусу. Перемешиваем и готовим еще в течение 7 минут, не накрывая крышкой. Так овощи не потеряют свой аромат и будут казаться свежими, но приготовленными одновременно.

  • Шаг 6 По готовности добавляем семена кунжута.

    По готовности добавляем семена кунжута.

  • Шаг 7 Выкладываем на блюдо, подаем, сбрызнув оливковым маслом.
Приятного аппетита! Buon appetito!

    Выкладываем на блюдо, подаем, сбрызнув оливковым маслом. Приятного аппетита! Buon appetito!

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Как готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Катерина

    Готовила уже два раза. Очень понравилось! Быстро, просто и оригинально!

    • Натали*Лали

      Отличное блюдо!🍅🍆🍀🍀🍀

      • Рубен

        Татьяна😃 клееевооо у Вас вышло😝 оооочень аппетитно😋 я тоже такие рагу всякие очень люблю😍 называю их "мешанина" так прям по деревенский😜 если будет время и будет интересно, то загляните https://www.edimdoma.ru/retsepty/95709-pechenoe-ovoschnoe-ragu

        Оставить комментарий