
Капоната из молодого картофеля с шалфеем и розмарином
Описание рецепта
Капоната — это типичное сицилийское блюдо, основой которого являются баклажаны и помидоры.
Но кто сказал, что всегда нужно следовать правилам приготовления и использовать ингредиенты исключительно по рецепту?!
Я, например, очень люблю импровизировать, пробовать новые вкусы и соединять их.
Поэтому однажды у меня получилось
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- картофель молодой4шт.
- кабачки молодые0.5шт.
- шампиньоны5шт.
- помидоры черри5шт.
- лук репчатый1шт.
- чеснок2зубчик
- шалфей свежий2лист
- розмарин2веточка
- пеперончино1шт.
- кунжут30г
- оливковое масло Extra Virgin4ст. л.
Пищевая ценность
- Белки9г10.00% от дневной нормы
- Жиры21г26.25% от дневной нормы
- Углеводы21г7.00% от дневной нормы
- Калории292кКал12.17% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Собираем необходимые ингредиенты.
- Шаг 2

Можно сразу подготовить блюдо, в котором будете подавать. Украсьте его специями, можно добавить свежий молотый перец и куркуму (по вкусу).
- Шаг 3

Крупно нарезаем картофель, кабачки и лук (половину), высыпаем в разогретую сковороду, куда мы прежде положили нарезанный пеперончино, чеснок, 1 листик измельченного шалфея, листья розмарина, оливковое масло, которое должно быть разогретым и принять аромат специй. Накрываем крышкой и оставляем томиться на медленном огне 20 мин., периодически помешивая.
- Шаг 4

Тем временем, пока у нас томятся овощи, подготавливаем смесь из крупно нарезанных шампиньонов, лука, чеснока, помидоров черри, шалфея 1 листа и розмарина.
- Шаг 5

По истечении 20-ти минут добавляем в сковороду нашу подготовленную смесь из лука, шампиньонов, чеснока, помидоров, шалфея и розмарина. Солим по вкусу. Перемешиваем и готовим еще в течение 7 минут, не накрывая крышкой. Так овощи не потеряют свой аромат и будут казаться свежими, но приготовленными одновременно.
- Шаг 6

По готовности добавляем семена кунжута.
- Шаг 7

Выкладываем на блюдо, подаем, сбрызнув оливковым маслом. Приятного аппетита! Buon appetito!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Ученый Шихов из РОСБИОТЕХа ответил, правда ли человек съедает полстакана моющего средства в год

В холодильнике был один баклажан: сделала мегапростую закуску к приходу гостей — другие блюда были и не нужны!

Не диета, а поддержка: 20 продуктов, которые реально помогают печени и кишечнику очищаться без голодовок


















Комментарии
3Готовила уже два раза. Очень понравилось! Быстро, просто и оригинально!
Отличное блюдо!🍅🍆🍀🍀🍀
Татьяна😃 клееевооо у Вас вышло😝 оооочень аппетитно😋 я тоже такие рагу всякие очень люблю😍 называю их "мешанина" так прям по деревенский😜 если будет время и будет интересно, то загляните https://www.edimdoma.ru/retsepty/95709-pechenoe-ovoschnoe-ragu