+ 1000
+ 1000

Тыквенный хумус с пряными семечками

Тыквенный хумус с пряными семечками
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Нежная закуска с пряными хрустящими семечками. Снова готовлю с моей любимой тыковкой.

Пищевая ценность порции
224
кКалл
9%
Белки7 г
Жиры18 г
Углеводы10 г
% от дневной нормы
2 %
4 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
300 г
3 ст. л.
3 ст. л.
2 зубчика
по вкусу
по вкусу
3 ст. л.
½ ч. л.
1 ч. л.
Пряные семечки
2 ст. л.
¼ ч. л.
1 ч. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/5
Тыкву смазать растительным маслом и запечь в духовке до мягкости. Выскрести ложкой мякоть. Указала мякоть уже готовой тыквы.
Тыкву смазать растительным маслом и запечь в духовке до мягкости. Выскрести ложкой мякоть. Указала мякоть уже готовой тыквы.
На весь экран
шаг 2/5
В блендер поместить мякоть тыквы, пасту тахини, лимонный сок. Взбить.
В блендер поместить мякоть тыквы, пасту тахини, лимонный сок. Взбить.
На весь экран
шаг 3/5
Посолить, поперчить, добавить острый кетчуп или соус (2 -3 стол. ложки). Взбить и по консистенции посмотреть, нужна ли вода. У меня была суховатая тыква, поэтому я добавила 3 столовые ложки кипяченой воды. Снова взбить блендером.
Посолить, поперчить, добавить острый кетчуп или соус (2 -3 стол. ложки). Взбить и по консистенции посмотреть, нужна ли вода. У меня была суховатая тыква, поэтому я добавила 3 столовые ложки кипяченой воды. Снова взбить блендером.
На весь экран
шаг 4/5
Приготовить пряные семечки. Обжарить на растительном масле семечки с добавлением перца чили острого.
Приготовить пряные семечки. Обжарить на растительном масле семечки с добавлением перца чили острого.
На весь экран
шаг 5/5
В миску выложить хумус, сбрызнуть маслом и посыпать семечками. Подавать с крекерами или хлебными палочками.
В миску выложить хумус, сбрызнуть маслом и посыпать семечками. Подавать с крекерами или хлебными палочками.
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 24
Отправить
Ксюшка
Ксюшка
2 года назад

Оксаночка, у вас всегда такие оригинальные и вкусные рецепты!! Спасибо, что делитесь с нами)))

Оксана Чуб
Оксана Чуб
2 года назад
Ксюшка,

Ксюшенька,спасибо большое,мне так приятно!!И я рада дружбе!😍

Снежинка Татьяна
Снежинка Татьяна
2 года назад

Супер!!

Натали*Лали
Натали*Лали
2 года назад

Какой интересный рецепт!Я и не знала,что хумус из тыквы можно приготовить😉🎃🎇

Оксана Чуб
Оксана Чуб
2 года назад
Натали*Лали,

Я тоже раньше не знала!А оказалось можно!Спасибо Наташа😘

Nora
Nora
2 года назад

Все вкусно и хумус и семечки!!😋Моя слабость!😎Мне если можно бутер побольше!😂😜

Оксана Чуб
Оксана Чуб
2 года назад
Nora,

Конечно можно!!!😘Слабость семечки или хусус?😉

Nora
Nora
2 года назад
Оксана Чуб,

Хумус!!!Очень люблю😍😍Притопала за своим бутером😂😘

ВикторияS
ВикторияS
2 года назад

Как же вкусно!😋😋😋☺️ С хлебцами, гренками, воздушным хлебушком,.... ммм!!!!😍👍😋

Оксана Чуб
Оксана Чуб
2 года назад
ВикторияS,

Да да да,🍴Спасибо Вика💗

Показать еще комментарии