
Овощные булочки
Описание рецепта
Дорогие производители
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Тесто
- мука170г
- молоко300мл
- яйца куриные3шт.
- карри2щепотка
- оливковое масло3ст. л.
- сольпо вкусу
- Начинка
- брокколи свежаяпо вкусу
- капуста цветная0.5кочан
- соевый соус1ст. л.
- сыр50г
- перец болгарский красный1шт.
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры5г6.25% от дневной нормы
- Углеводы9г3.00% от дневной нормы
- Калории96кКал4.00% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Отделить от кочана соцветия капусты.
- Шаг 2

Проварить по пару минут, перевернув в процессе.
- Шаг 3

Дать стечь от воды.
- Шаг 4

Чтобы капуста не была пресная, я решила обмакнуть в соевый соус.
- Шаг 5

Брокколи тоже.
- Шаг 6

Распределить по ячейкам для маффинов.
- Шаг 7

Перец нарезать на кубики.
- Шаг 8

Насыпать перец сверху, сколько нравится.
- Шаг 9

Для яичного теста в шейкер отправить яйца и карри для аромата.
- Шаг 10

Влить молоко.
- Шаг 11

Закрыть плотно и потрясти.
- Шаг 12

Яично-молочная основа готова.
- Шаг 13

Всыпать муку и соль.
- Шаг 14

Взбить венчиком.
- Шаг 15

Влить оливковое масло.
- Шаг 16

Заполнить жидким блинным тестом не до самого края. Примерно по 3-4 ложки теста. Поставить в духовку на 180°С.
- Шаг 17

В процессе вынуть.
- Шаг 18

Натереть заранее сыр мелко.
- Шаг 19

И посыпать все порции.
- Шаг 20

Допечь до готовности, чтобы была сырная корочка. Пекла в два этапа по 30 минут.
- Шаг 21

Это вторая партия, более золотистая корочка.
- Шаг 22

Готовые булочки хороши теплыми.
- Шаг 23

Хочу показать, что внутри практически одна начинка.
- Шаг 24

Разлом с цветной капустой.
- Шаг 25

А это разлом брокколи.
- Шаг 26

Булочки, не смотря на овощи, сытные.
- Шаг 27

Угощаемся!
- Шаг 28

А вот с сосисками вариант, для детей отлично подходит.

