Видеорецепты по теме
Видеорецепты по теме
Новые рецепты
комментируемые рецепты
ТатьянаS28 минут назад
Спасибо за поздравление,Тамарочка!!! 👐🎈💃👩💖
Творожно-шоколадный пирог
grigoriy.rak.rak1 час и 12 минут назад
А с чесночком таки лучше получается как на меня.
Морковь по-корейски "для чайников"
grigoriy.rak.rak1 час и 15 минут назад
Спасибо за рецептик сделали ну очень вкусно.думаю будем постоянно готовить.
Морковь по-корейски "для чайников"
Салат из фасоли с руколой и тунцом
Приготовление
45 минут
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Вместо руколы подойдет подмосковный салат или молодой шпинат, а для заправки вместо уксуса из сидра — лимонный сок. Можно добавить сладкий горошек, отварное яйцо, молодую спаржу, главное здесь — сочетание фасоли и тунца, оно просто божественно!
Из телепередачи
Четыре сыра от 24 сентября 2017Пищевая ценность порции
271
кКалл
11%
| Белки | 19 г |
| Жиры | 16 г |
| Углеводы | 11 г |
% от дневной нормы
5 %
3 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
| 1 банка |
| 150 г |
| 3 горсти |
| 2 горсти |
| 1 пучок |
| ½ шт. |
| 1 ст. л. |
| 1 щепотка |
| ¼ ч. л. |
Для заправки
| 2 ст. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 ч. л. |
| 1 щепотка |
| 1 щепотка |
Вам также пригодится
Кастрюля с крышкой 16см 1,5л Berghoff Gem red
5800 руб.
Благодарное Масло Льняное
109 руб.
Кастрюля Greenwood литая 24 см
6807 руб.
Сковорода со стеклянной крышкой, 24 см, NADOBA, серия OLINA
3499 руб.
Вставка пароварка 24см Berghoff Leo
2920 руб.
Многофункциональная кастрюля 4,5л ViTESSE VS-2299
2790 руб.
Кастрюля со стеклянной крышкой, 20 см/3,2 л, NADOBA, серия OLINA
2999 руб.
Кастрюля со стеклянной крышкой, 18 см/2,1 л, NADOBA, серия OLINA
2599 руб.
Сотейник с двумя ручками и крышкой 26см 2,9л Berghoff Leo
4900 руб.
Кастрюля с крышкой для СВЧ 2 л (1077789)
750 руб.
K2213714 Нож для измельчения 20 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
1149 руб.
Распылитель для уксуса пластик/металл
1328 руб.
Салатник Julia Vysotskaya Comet песочный
549 руб.
Набор приправ для салатов
265 руб.
Кастрюля глубокая эмалированная Золотой Петушок, 2,2л., 170578
1049 руб.
Кастрюля Frybest Round Pink литая 22 см
6810 руб.
Вам также пригодится
новинка
5800 ₽
Кастрюля с крышкой 16см 1,5л Berghoff Gem red
популярный
109 ₽
Благодарное Масло Льняное
6807 ₽
Кастрюля Greenwood литая 24 см
3499 ₽
Сковорода со стеклянной крышкой, 24 см, NADOBA, серия OLINA
новинка
2920 ₽
Вставка пароварка 24см Berghoff Leo
2790 ₽
Многофункциональная кастрюля 4,5л ViTESSE VS-2299
2999 ₽
Кастрюля со стеклянной крышкой, 20 см/3,2 л, NADOBA, серия OLINA
2599 ₽
Кастрюля со стеклянной крышкой, 18 см/2,1 л, NADOBA, серия OLINA
новинка
4900 ₽
Сотейник с двумя ручками и крышкой 26см 2,9л Berghoff Leo
750 ₽
Кастрюля с крышкой для СВЧ 2 л (1077789)
1149 ₽
K2213714 Нож для измельчения 20 см "Комфорт"из нерж.стали. Tefal.
1328 ₽
Распылитель для уксуса пластик/металл
-20%
новинка
549 ₽
687
Салатник Julia Vysotskaya Comet песочный
265 ₽
Набор приправ для салатов
1049 ₽
Кастрюля глубокая эмалированная Золотой Петушок, 2,2л., 170578
популярный
6810 ₽
Кастрюля Frybest Round Pink литая 22 см
фотоотчеты к рецепту1
На весь экран
шаг 1/9
Белую фасоль отварить согласно инструкции на упаковке.
На весь экран
шаг 2/9
Зеленый лук мелко порезать наискосок.
На весь экран
шаг 3/9
Кенийскую фасоль опустить на 2 минуты в кипящую воду, затем слить и обдать ледяной водой.
На весь экран
шаг 4/9
Приготовить заправку: горчицу соединить с оливковым маслом и уксусом, посолить, поперчить и перемешать.
На весь экран
шаг 5/9
Отваренную белую фасоль полить половиной заправки, посолить и перемешать.
На весь экран
шаг 6/9
Из половинки лайма выжать сок.
На весь экран
шаг 7/9
Руколу выложить в салатник, посыпать частью нарезанного зеленого лука, сверху разложить небольшие кусочки тунца, сбрызнуть все оливковым маслом, поперчить, посолить, полить соком лайма.
На весь экран
шаг 8/9
Готовую кенийскую фасоль полить оставшейся заправкой и половину выложить на салат.
На весь экран
шаг 9/9
Часть белой фасоли выложить на салат, слегка посыпать зеленым луком, затем выложить оставшуюся кенийскую и белую фасоль, посыпать оставшимся зеленым луком.
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
