
Зубатка с луком-пореем «морское угощение»
Описание рецепта
Кто любит морскую рыбку — всем сюда :) Предлагаю Вам отведать зубатку синюю, с соусом и на гарнир слегка припущенный на оливковом масле лук-порей, нарезанный соломкой. Для любителей посытнее добавим рис.
Зубатка бывает синей, полосатой, пятнистой. На внешний вид довольно страшная рыба из-за своих торчащих зубов, это морской хищник, в народе ее прозвали «морским волком». Мясо сладковатое (поэтому лайм участвует в приготовлении рыбы), но очень вкусное и
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для рыбы
- зубатка800г
- сольпо вкусу
- перецпо вкусу
- растительное масло2ст. л.
- лайм1шт.
- чеснок2зубчик
- розмаринпо вкусу
- прованские травыпо вкусу
- Соус
- лук репчатый0.5шт.
- сливочное масло30г
- вино белое40мл
- сливки40мл
- сольпо вкусу
- Гарнир №1
- лук-порей1стебель
- оливковое масло2ст. л.
- Гарнир №2
- рис150г
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки44г48.89% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы36г12.00% от дневной нормы
- Калории641кКал26.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Ну вот, у меня была зубатка шоковой заморозки (800 г), разморозить ее постепенно в холодильнике, обмыть, обсушить бумажными полотенцами от лишней влаги.
- Шаг 2

Натереть в обеих сторон солью, перцем. Я часто использую соль, в которой уже добавлены и сушеный чеснок, и кориандр, и петрушка с чабером. Поэтому не удивляйтесь, что рыбка посыпана вроде как травкой, а я ничего не написала в ингредиентах. Но в целом просто используйте соль и перец. Дать полежать минут 10-15.
- Шаг 3

На сковороду налить немножко растительного масла и обжарить рыбку с одной стороны примерно минут 5.
- Шаг 4

Пока рыбка обжаривается, нарезать дольками лайм (можно лимон — не принципиально), чеснок, подготовить поближе розмарин и французские травы.
- Шаг 5

Перевернуть рыбку и выложить в сковороду чеснок, дольки лайма, посыпать розмарином и травками (щепотку), чтобы слегка оттенить вкус рыбы пряностью. Кому не нравится вкус пряных трав, можно и без трав обойтись легко. И жарим еще минут 5.
- Шаг 6

Проделать все опции с остальной рыбкой.
- Шаг 7

Выложить рыбку в небольшой противень и поставить в нагретую до 210°С духовку на 15 минут.
- Шаг 8

В это время подготовить соус. Нарезать половину луковицы кубиками.
- Шаг 9

В сковороде разогреть сливочное масло, опустить лук и немного потушить.
- Шаг 10

Добавить белого вина, у меня полусладкое, я не люблю сухие вина, поэтому только такое использую. Как закипит, добавить сливки и немного все вместе потушить до упаривания сливок.
- Шаг 11

Процедить соус от лука, добавить немного соли, перемешать, соус готов. Лучок используем позже при оформлении блюда на тарелке.
- Шаг 12
Через 15 минут зубатку достать из духовки и отставить в сторону.
- Шаг 13

Готовим гарнир №1. Лук-порей будем использовать частично, только зеленую листовую часть. Порежем длинной соломкой.
- Шаг 14

На сковороду налить 2 ст. л. растительного масла и припустить буквально пару минут, не больше. Иначе потом он станет совсем мягкий и будет не вкусный. Все готово!
- Шаг 15
Гарнир №2. Рис отварить в подсоленной воде. Я использовала рис в пакетиках, очень удобно.
- Шаг 16

Выложить на тарелку репчатый лук (из соуса), сверху горкой лук-порей, кусочек зубатки, полить вокруг из соусника наш соус, украсить кусочками обжаренного на сковороде лайма.
- Шаг 17

Так подала я для себя, мне рис был не нужен.
- Шаг 18

Сыну предложила с рисом, он к луку-порей равнодушен, использовала лук лишь как украшение :)
- Шаг 19

Рис выложить в кольцо, немного уплотнить, аккуратно убрать кольцо. Украсить луком-пореем, сверху 2 кусочка филе зубатки, полить вокруг соусом.
- Шаг 20

Приятного аппетита всем!
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Когда я угостила этим салатиком подруг, они решили, что это доставка из азиатского ресторана: заправка в корейском стиле "зарешала"

Какие домашние маски для лица опасны? Косметолог Аюпова: "Получают пигментные пятна или даже ожоги"

Скрашиваю постные блюда этим вкуснейшим соусом: смешиваю грецкий орех со специями и разбавляю уксусом — с ним можно съесть, что угодно!


















Комментарии
6Вот я пришла,любитель любой рыбки,🙋 а уж такой нежной-тем более!))) 🙏🎣👍
Лена, зубатка отличная! Она такая нежная, вкусная! 😋😋😋
Звали любителей морской рыбки?!😍 Я уже тут (хоть и не первая!) - мне бы хоть маленький кусочек.😉😋
Ой вкусная рыбка!!!👌Очень аппетитно, Лена!!!👍😍
Лена, рыбка да с таким классным соусом, не может не понравиться 💯баллов 👍