Видеорецепты по теме
Запеченный окунь с овощами
Приготовление
1 час и 10 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Отличная рыбка с цитрусово-пряным ароматом с запеченными овощами.Очень вкусное и полезное блюдо.
Участник конкурса
Конкурс рецептов «Яркая осень с ТМ SICILIA»% от дневной нормы
13 %
7 %
3 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
695
кКалл
29%
| Белки | 51 г |
| Жиры | 34 г |
| Углеводы | 44 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Для запеченной рыбы:
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| по вкусу |
| 6 шт. |
| 4 шт. |
| 1 шт. |
| 2 ч. л. |
| 2 зубчика |
| по вкусу |
| 4 ст. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
На весь экран
шаг 2
Рыбу очистите от внутренностей, удалите плавники и чешую. Промойте под проточной водой. Обсушите бумажным полотенцем. Посолите, посыпьте молотым черным перцем и розмарином по вкусу. Сбрызните лимонным соком Sicilia.Оставьте на 30 минут.
На весь экран
шаг 3
Очистите картофель и нарежьте на половинки (я брала мелкий картофель). Морковь очистите и нарежьте на тонкие кружочки. Чеснок очистите и мелко нарежьте. Помидоры черри вымойте и обсушите.
На весь экран
шаг 4
Выложите окуня в керамическую форму, вокруг выложите нарезанный картофель, помидоры черри, кружочки моркови. Сбрызните сверху оливковым маслом, посыпьте смесью перцев и розмарином.
На весь экран
шаг 5
Выпекайте в разогретой до 180°С в духовке в течение 30-35 минут. Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Как я люблю рыбу 👍
Спасибо, Кристина!