Рыба с вялеными томатами
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Быстрая в приготовлении и очень пикантная рыба. Можно использовать филе любой рыбы на ваш вкус.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- пангасиус2г
- чеснок4стакан
- масло сливочное2г
- соль1щепотка
- петрушкапо вкусу
Пищевая ценность
- Белки4г4.44% от дневной нормы
- Жиры2г2.50% от дневной нормы
- Углеводы17г5.67% от дневной нормы
- Калории89кКал3.71% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1Смешать в небольшой миске вяленые томаты, зелень и лимонную цедру.Посолить,поперчить по вкусу. Рыбу вымыть.обсушить приправить солью и перцем.Чеснок очистить.Положите в середину каждого филе по половине подготовленной смеси и по 2 зубчика чеснока.Сложить филе пополам так, чтобы начинка оказалась внутри. Разогреть масло в сковороде ,обжарить рыбное филе с начинкой,по 6-7минут с каждой стороны.
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Индукция уходит в прошлое? Эксперты заявили, что новые варочные панели быстрее и безопаснее
Пока все пекут блины на Масленицу, делаю блинный суп: одной тарелкой наедаешься на день вперед
Решила удивить домашних и приготовила тайский суп "Том Кха": и не надо идти в ресторан
