Пекинская капуста с крабовыми палочками
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Предлагаю вам попробовать ароматную, нежную, сочную и очень вкусную запеканку из пекинской капусты с крабовыми палочками.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- капуста пекинская100г
- крабовые палочки Vici150г
- помидоры черри3шт.
- сыр пластинками2шт.
- яйца куриные3шт.
- чеснок1щепотка
- сметана 10%4ст. л.
- приправы0.5ч. л.
- перец сладкий красный молотый0.5ч. л.
- перец черный молотый1щепотка
- растительное масло1ст. л.
- укроп свежий1пучок
- сыр твердый3ст. л.
- соль1щепотка
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы12г4.00% от дневной нормы
- Калории334кКал13.92% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Отрезаем от пекинской капусты 3 кружочка и кладем в смазанную растительным маслом форму. Капуста по высоте (~2,5 см) должна заполнить 1/2 часть формочки. - Шаг 2
На капусте делаем надрезы, делим ее на 6 частей. - Шаг 3
Берем 3 крабовые палочки Vici и разрезаем каждую на две части. Раскручиваем половинки палочек. Кладем по 1/2 пластины сыра и помидорчики черри. - Шаг 4
Закручиваем помидорчик с сыром в две половинки крабовой палочки. - Шаг 5
С середины капустного кружочка убираем капусту и кладем в крабовую трубочку. - Шаг 6
Крабовые трубочки кладем в середину капусты. - Шаг 7
Приготовим заливку. Оставшиеся крабовые палочки кладем в чашу блендера. Добавляем сметану, яйца, масло растительное, приправу, чеснок, соль и молотый перец. Измельчаем блендером. Мелко нарезаем укроп и добавляем к яичной массе, перемешиваем. - Шаг 8
Заливаем капусту соусом и ставим формочки в разогретую до 190°С духовку на 20 минут. Затем посыпаем капусту тертым сыром и отправляем в духовку до расплавления сыра и румяной корочки. - Шаг 9
Приготовленное блюдо посыпаем зеленью укропа и подаем. Получается довольно сытное, но одновременно легкое блюдо для всей семьи. - Шаг 10
Приятного аппетита!
Оценить53
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Какие продукты восстанавливают печень: гастроэнтеролог составила пищевой “минимум” для зимних праздников
Утюг не понадобится: трюк от Марты Стюарт, чтобы у тканевых салфеток не оставалось заломов при хранении
Почему чувство голода никак не проходит? Названы 5 неожиданных причин, не имеющих никакого отношения к еде
Комментарии
3Замечательная идея с капустой😃👍
Красивое и быстрое блюдо!!!👍👍😊
Сколько идей с крабовыми палочками 👍