Салат с киноа и авокадо
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецепты
Описание рецепта
Легкий салат для тех, кто следит за фигурой!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные:
- киноа ТМ «Националь»150г
- помидоры черри5шт.
- руколапо вкусу
- авокадо1шт.
- кунжут ТМ «Националь»30г
- мед30г
- соевый соус40мл
Пищевая ценность
- Белки19г21.11% от дневной нормы
- Жиры36г45.00% от дневной нормы
- Углеводы70г23.33% от дневной нормы
- Калории680кКал28.33% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Ингредиенты, которые нам понадобятся для приготовления салата. - Шаг 2
Отварите киноа ТМ «Националь» до готовности. - Шаг 3
Авокадо очистите и нарежьте небольшими кубиками. Помидоры черри разрежьте пополам. Руколу порвите руками. - Шаг 4
Выложите в салатник остывшую крупу и смешайте с нарезанными овощами. - Шаг 5
Приготовьте заправку. Для этого смешайте горчицу, мед и соевый соус. Смешайте до однородной массы. - Шаг 6
Полейте сверху салат заправкой, и посыпьте кунжутом ТМ «Националь». Все тщательно перемешайте. - Шаг 7
Салат готов. Приятного аппетита!
Оценить52
0
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Когда Масленица в 2026 году? Готовимся к гостям уже сейчас!
Рекордный вылов минтая зафиксировали в РФ: учимся готовить рыбу умопомрачительно вкусно вместе с "Едим Дома"
Домашние бургеры не удавались из-за булочек — пока не нашла этот рецепт: теперь вкус совпадает на 100%
