Творожный торт с отрубями без сахара

Творожный торт с отрубями без сахара

Время приготовления 2 ч 15 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Если вы из тех, кто уверен, что выпечка без сахара не может быть вкусной, то этот рецепт сломает ваши стереотипы.

Этот творожный тортик не только вкусен, но и очень полезен, достаточно прочитать его состав:

— сочные пропитанные коржи с отрубями «Лито» и цельнозерновой мукой на основе пюре из тыквы, фиников и кураги;

— вкуснейший творожный крем на заварной основе с добавлением пюре кураги и фиников.

Торт получается достаточно сладким, но не содержит ни грамма сахара. Такой тортик не страшно дать попробовать ребенку даже на первый день рождения!

За основу взят рецепт творожного торта Алены Коготковой с моими небольшими изменениями. 

Ингредиенты на порции

  • Для пропитки
  • яблочный сок100мл

Пищевая ценность

  • Белки30г
    33.33% от дневной нормы
  • Жиры22г
    27.50% от дневной нормы
  • Углеводы104г
    34.67% от дневной нормы
  • Калории734кКал
    30.58% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Готовим бисквит. Сухофрукты (курагу и финики) предварительно замочить в горячей воде на 3–4 часа (можно на ночь). Затем финики очищаем от шкурки, извлекаем косточки и измельчаем погружным блендером до состояния пюре.
    Готовим бисквит. Сухофрукты (курагу и финики) предварительно замочить в горячей воде на 3–4 часа (можно на ночь). Затем финики очищаем от шкурки, извлекаем косточки и измельчаем погружным блендером до состояния пюре.
  • Шаг 2 Курагу также измельчаем блендером в пюре.
    Курагу также измельчаем блендером в пюре.
  • Шаг 3 Нарезанную кусочками тыкву помещаем в пароварку и готовим на пару до мягкости (у меня уходит на это 15–20 минут). Как вариант, кусочки тыквы можно запечь в фольге до мягкости (минут 20–25).
    Нарезанную кусочками тыкву помещаем в пароварку и готовим на пару до мягкости (у меня уходит на это 15–20 минут). Как вариант, кусочки тыквы можно запечь в фольге до мягкости (минут 20–25).
  • Шаг 4 Измельчаем тыкву блендером.
    Измельчаем тыкву блендером.
  • Шаг 5 Пшеничные отруби «Лито» немного измельчить и залить кефиром до набухания.
    Пшеничные отруби «Лито» немного измельчить и залить кефиром до набухания.
  • Шаг 6 В тыквенное пюре добавляем яйца, пюре фиников, пюре кураги и тщательно взбиваем миксером до однородности.
    В тыквенное пюре добавляем яйца, пюре фиников, пюре кураги и тщательно взбиваем миксером до однородности.
  • Шаг 7 Добавляем кефир с набухшими и размякшими отрубями, также тщательно взбиваем.
    Добавляем кефир с набухшими и размякшими отрубями, также тщательно взбиваем.
  • Шаг 8 В отдельной миске соединить цельнозерновую пшеничную и цельнозерновую рисовую муку, разрыхлитель, соду. Просеять мучную смесь в тесто и аккуратно перемешать. Вымешивать надо тщательно, тогда корж получится более воздушным.
    В отдельной миске соединить цельнозерновую пшеничную и цельнозерновую рисовую муку, разрыхлитель, соду. Просеять мучную смесь в тесто и аккуратно перемешать. Вымешивать надо тщательно, тогда корж получится более воздушным.
  • Шаг 9 Тесто разделить на три равных части (я обычно делю по весу, так надежнее всего). Каждый корж выпекается отдельно. Не рекомендую печь все сразу, потому что есть большой риск, что коржи как следует не пропекутся. Форму для выпечки (у меня диаметром 16 см) смазать сливочным или кокосовым маслом, присыпать мукой, вылить тесто. Выпекаем каждый корж в заранее разогретой до 180°С духовке в течение 35–40 минут (важно ориентироваться на свою духовку). Готовность проверяем зубочисткой (должна выйти сухой). Поочередно выпекаем все три коржа.
    Тесто разделить на три равных части (я обычно делю по весу, так надежнее всего). Каждый корж выпекается отдельно. Не рекомендую печь все сразу, потому что есть большой риск, что коржи как следует не пропекутся. Форму для выпечки (у меня диаметром 16 см) смазать сливочным или кокосовым маслом, присыпать мукой, вылить тесто. Выпекаем каждый корж в заранее разогретой до 180°С духовке в течение 35–40 минут (важно ориентироваться на свою духовку). Готовность проверяем зубочисткой (должна выйти сухой). Поочередно выпекаем все три коржа.
  • Шаг 10 Готовим творожный крем. Финики и курагу также предварительно замочить согласно шагам 1–2 (я замачивала сразу количество и на коржи, и на крем). Измельчить в пюре. Приступаем к приготовлению заварной основы. Отделяем желтки от белков. Желтки слегка взбиваем до однородности.
    Готовим творожный крем. Финики и курагу также предварительно замочить согласно шагам 1–2 (я замачивала сразу количество и на коржи, и на крем). Измельчить в пюре. Приступаем к приготовлению заварной основы. Отделяем желтки от белков. Желтки слегка взбиваем до однородности.
  • Шаг 11 Растворяем в молоке крахмал, выливаем в сотейник и доводим до кипения, постоянно помешивая.
    Растворяем в молоке крахмал, выливаем в сотейник и доводим до кипения, постоянно помешивая.
  • Шаг 12 Тонкой струйкой вливаем горячее молоко с крахмалом в желтки и тщательно перемешиваем.
    Тонкой струйкой вливаем горячее молоко с крахмалом в желтки и тщательно перемешиваем.
  • Шаг 13 Молочно-желтковую массу переливаем в сотейник и на маленьком огне, постоянно помешивая, доводим до температуры 80°С (легкого загустения). Полученную массу протереть через мелкое сито во избежание комков.
    Молочно-желтковую массу переливаем в сотейник и на маленьком огне, постоянно помешивая, доводим до температуры 80°С (легкого загустения). Полученную массу протереть через мелкое сито во избежание комков.
  • Шаг 14 Творог размять вилкой (удобнее брать в брекетах, в них творог однородный, но можно взять обычный и протереть через сито/пробить блендером). Добавляем в творог заварной крем и сметану. Взбиваем до однородности.
    Творог размять вилкой (удобнее брать в брекетах, в них творог однородный, но можно взять обычный и протереть через сито/пробить блендером). Добавляем в творог заварной крем и сметану. Взбиваем до однородности.
  • Шаг 15 Добавляем пюре из сухофруктов и еще раз взбиваем до однородности. Наш крем готов.
    Добавляем пюре из сухофруктов и еще раз взбиваем до однородности. Наш крем готов.
  • Шаг 16 На дно кольца выкладываем бисквит, пропитываем его яблочным соком без сахара.
    На дно кольца выкладываем бисквит, пропитываем его яблочным соком без сахара.
  • Шаг 17 На корж выкладываем 1/3 творожного крема. Далее повторяем процедуру: опять выкладываем корж, сверху — вторая треть крема, накрываем последним коржом.
    На корж выкладываем 1/3 творожного крема. Далее повторяем процедуру: опять выкладываем корж, сверху — вторая треть крема, накрываем последним коржом.
  • Шаг 18 Оставшимся творожным кремом украшаем наш тортик. Я использовала для этого насадку Wilton 1M.
    Оставшимся творожным кремом украшаем наш тортик. Я использовала для этого насадку Wilton 1M.
  • Шаг 19 Получилась такая вот кремовая шапочка!
    Получилась такая вот кремовая шапочка!
  • Шаг 20 Разрезаем тортик на кусочки и наслаждаемся вкусом и пользой!
    Разрезаем тортик на кусочки и наслаждаемся вкусом и пользой!
  • Шаг 21 Приятного аппетита!
    Приятного аппетита!
Оценить56
0

Автор рецепта

Наталья АндрееваНаталья Андреева,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Из чего готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

10
Оставить комментарий
  • W
    walice062

     С тортиком все хорошо. Только ,не вздумайте готовить годовалому ребенку! Разрыхлители ,как и сода для малышей опаснее чем сахар !

    • PN
      po4ta-n

       Торт совершенно не получился((( Испорчены продукты и настроение перед ДР ребенка. Для тех, кто решится готовить по этому рецепту, обратите внимание - там нужно замачивать сухофрукты. Мне кажется очень важным прописать как долго заиачивать и наскол ко тщательно отжимать воду/промакивать полотенцем/высушивать перед дальнейшей готовкой. От этого очень зависит консистенция теста. Мое получилось тяжелым и просто не поднялось( Подозреваю, что изза того, что оставила сухофрукты мокроватыми (хотя отжимала).

      • Irina Doroshevich
        Irina Doroshevich

         Чем можно заменить отруби Лито?

        • Светлана
          Светлана

           Наталья, прекрасный открытый торт!👍🏻 Приятные воспоминая свадьбы, когда торт мы пожелали открытым🍓🍒🍇 спасибо за рецепт!

          • Снежинка Татьяна
            Снежинка Татьяна

             Рецепт для меня!!!))) Очень полезное сочетание😁

            Оставить комментарий