+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Тосты с цветной капустой в сырном соусе
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
12
17962
2
«Бедные рыцари из Виндзора» с ежевичным вареньем
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
12
13671
5
Реклама
Реклама
Реклама

Несладкие фитнес-вафли с отрубями

Несладкие фитнес-вафли с отрубями
Несладкие фитнес-вафли с отрубями
107106 ed4 square100
Несладкие фитнес-вафли с отрубями
Приготовление
40 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Вот такой полезный фитнес-завтрак выходного дня был у нас сегодня. Несладкие вафли с отрубями с творожным сыром, кусочками манго, листиками мяты и семенами чиа. Другой варинат был такой: несладкие вафли с отрубями, вяленая слива в масле, сыр дорблю и рукола. Начинок может быть множество: соленая красная рыба с овощами, куриное филе гриль с салатом, яйца-пашот с авокадо и пр.

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
160 г
½ стакана
2 шт.
250 мл
60 мл
1 ч. л.
½ ч. л.
½ ч. л.
½ ч. л.
Начинка 1
3 ст. л.
3 дольки
2 веточки
1 ст. л.
Начинка 2
1 горсть
5 шт.
10 г
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Смешать жидкие ингредиенты: яйца, йогурт, масло растительное, мед.
Смешать жидкие ингредиенты: яйца, йогурт, масло растительное, мед.
На весь экран
шаг 2
Перемолоть пшеничные отруби ТМ Лито.
Перемолоть пшеничные отруби ТМ Лито.
На весь экран
шаг 3
К жидким ингредиентам добавить: просеянную муку, перемолотые пшеничные отруби ТМ Лито, соль, соду, разрыхлитель.
К жидким ингредиентам добавить: просеянную муку, перемолотые пшеничные отруби ТМ Лито, соль, соду, разрыхлитель.
На весь экран
шаг 4
Перемешать.
Перемешать.
На весь экран
шаг 5
Разложить тесто по формам. У меня силиконовая форма для вафель, но можно печь и в электровафельнице.
Разложить тесто по формам. У меня силиконовая форма для вафель, но можно печь и в электровафельнице.
На весь экран
шаг 6
Выпекать 20-25 минут при 180°С.
Выпекать 20-25 минут при 180°С.
На весь экран
шаг 7
Вынуть из формы. Можно сразу же подавать с любимыми начинками. Я готовила вафли заранее, чтобы к утру был готов вкусный и полезный завтрак.
Вынуть из формы. Можно сразу же подавать с любимыми начинками. Я готовила вафли заранее, чтобы к утру был готов вкусный и полезный завтрак.
На весь экран
шаг 8
Если будете готовить вафли заранее, то перед подачей поджарьте их в тостере, духовке или на сковороде, а затем сервируйте.
Если будете готовить вафли заранее, то перед подачей поджарьте их в тостере, духовке или на сковороде, а затем сервируйте.
На весь экран
шаг 9
Будьте здоровы!
Будьте здоровы!
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 6
Ed4 square50
Отправить
ЭLENA
ЭLENA
16.11.2017 14:51:40

Ну как такой замечательный рецепт мимо меня прошел?! Сколько вариантов подачи можно придумать!!!😋👍👍

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
16.11.2017 15:00:15
ЭLENA,

Спасибо, Елена!

Светлана
Светлана
03.11.2017 19:03:51

Альбина, аппетитные фото!😋 Спасибо за рецепт!

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
16.11.2017 14:59:59
Светлана,

Спасибо!

Ольга
Ольга
31.10.2017 12:06:59

Красота!

Альбина Кузнецова
Альбина Кузнецова
31.10.2017 13:36:44
Ольга,

Спасибо, Ольга!😊