ПП вафли

ПП вафли — это лёгкие и вкусные десерты или перекусы, которые можно приготовить в вафельнице. В подборке представлены рецепты из полезных ингредиентов, без излишков сахара и жира. Подходят для правильного питания и диетического меню.

20 м0.00
Вафли из мягкого творога
Нежные, чуть хрустящие снаружи и мягкие внутри — именно такими получаются эти вафли, и я каждый раз немного удивляюсь, насколько просто они делаются. Творог даёт сочность и лёгкую кремовую текстуру, а рисовая мука — никакой тяжест
ЕленаИнгредиенты

15 м51
Яблочные вафли
ЕленаИнгредиенты

30 м34
Кабачково-шпинатные вафли
Вкусный и полезный завтрак.
Ла ВандаИнгредиенты

15 м52
Постные драники
Драники без яиц получаются не хуже обычных — главное, хорошо отжать картофель и не жалеть времени на корочку. Хрустят снаружи, мягкие внутри, и отлично держат форму.
ЕленаИнгредиенты

30 м32
Кабачковые вафли
Кабачок (он же цукини) есть в каждом доме. К слову: те, кто говорит, что правильное питание — это дорого, эти рецепты в первую очередь для вас)
ЛилияИнгредиенты

25 м43
Творожные вафли
Тесто получается очень нежным — творог делает вафли мягкими внутри, а снаружи они остаются с лёгкой корочкой. Справится даже ребёнок: всё просто перемешать и выпечь.
@Vlad.ChefmealsИнгредиенты

30 м0.00
Сельдь под шубой с печеной свеклой и крошкой из бородинского хлеба
Попробуйте приготовить полезную вариацию известного салата. В нем совсем нет майонеза, только качественная сельдь, обжаренный картофель и яйцо пашот. Верхний слой салата украшает нежный свекольно-творожный крем. Удивите своих домо
Свое РодноеИнгредиенты

15 м33
Сырные вафли для сэндвичей
Быстрые, вкусные и при этом низкоуглеводные закусочные вафли. Этого количества ингредиентов хватает на 4 вафли или 2 сэндвича. Вкусно положить внутрь ломтик соленой рыбы, огурец, руколу, яйцо пашот.
daiquiriИнгредиенты

20 м52
Кабачковые вафли с сыром
Вполне заменяют собой хлеб, на который можно положить авокадо, яйцо, соленую рыбу или салат. Можно в тесто добавить немного салями или бекона, тогда вафли будут иметь немного копченый вкус. Состав вафель подходит для низкоуглеводн
daiquiriИнгредиенты

20 м35
Творожно-банановые вафли
ЕленаИнгредиенты

15 м52
Тосты с гуакамоле и огурцом
Гуакамоле — это закуска из пюрированной мякоти авокадо с добавлением кинзы, сока лайма или лимона, а также других овощей и приправ. Авокадо — очень полезный фрукт. Он содержит много полезных элементов, витаминов, антиоксидантов, с
SimonaИнгредиенты

15 м55
Диетические сырные вафли
Надоело есть на завтрак каши и яичницу?! Тогда предлагаю приготовить вкусные и ароматные вафли. К тому же низкокалорийные.
Екатерина КорженевскаяИнгредиенты

15 м0.00
Тосты с гуакамоле, жареным луком и кинзой
Хлеб можно подсушивать и на сковороде-гриль, и в тостере, и в духовке. Черный перец в гуакамоле я не добавляю, чили дает соусу достаточно пикантности.
Юлия ВысоцкаяИнгредиенты

30 м3.85
Кабачковые вафли
Просто, быстро, вкусно и довольно необычно! Так как вафельки из кабачка👍
ЕленаИнгредиенты

40 м0.00
Банановые панкейки на конопляной муке
В конопляной муке очень много полезных витаминов и микроэлементов, поэтому ее регулярное употребление благотворно сказывается на работе всего организма. Конопляная мука ТМ «Коноплянка» содержит большое количество клетчатки, котора
КоноплянкаИнгредиенты

40 м53
Безглютеновый блинный торт с кремом из кешью
Восхитительный блинный торт с кремом из кешью. Этот рецепт специально для тех, кому нельзя молочные продукты, яйца и кому пришлось исключить глютен из рациона. Знайте! На какой бы строгой диете вы не сидели и какие ограничения по
Валентина ЧураеваИнгредиенты

40 м53
Гречневые вафли с острым соусом
Ароматные и хрустящие вафельные трубочки с острым пряным соусом. Готовить очень просто и быстро! Воду можно заменить на молоко.
olgaИнгредиенты

15 м51
Безглютеновые вафли из гречневой муки
Помните — когда работаете с гречневой или кукурузной мукой, важно не давать тесту долго стоять! Если предпочитаете обходиться без сахара, замените его стевией или кленовым сиропом. Орехи для украшения берите любые, на свой вкус, а
Юлия ВысоцкаяИнгредиенты

25 м52
Рулетики из баклажанов с орехами и чесноком
Вкусные рулетики из баклажанов с ореховой начинкой вам точно придутся по вкусу.
Дневник Плохой ХозяйкиИнгредиенты

50 м42
Тыквенный суп-пюре с нутом
Для приготовления супа-пюре очень удобно использовать кухонную машину Kenwood с насадкой блендер Kenwood KAH 359GL.
Елена СаратовскаяИнгредиенты

45 м0.00
Вафли из кабачка с сыром
Время приготовления вафель зависит от мощности вашей вафельницы, поэтому ориентируйтесь на вашу технику. Перед приготовлением обязательно смажьте кисточкой поверхность вафельницы. Кабачок или цукини обязательно отожмите, чтобы уда
Едим ДомаИнгредиенты

30 м52
Копченая рыба
Мы коптим на ольховых веточках и поленьях — именно они дают тот самый плотный, чуть сладковатый дым. Лещ, линь и судак выходят золотистыми, ароматными, с чуть хрустящей шкуркой, которая снимается одним движением. Чеснок и прованск
ЭлеонораИнгредиенты

30 м54
Мягкие вафли без сахара
Десерт без сахара, может ли он быть вкусным? Для меня самой данный рецепт был открытием. Эти вафли мы ели всей семьей, с большим удовольствием и каждый из нас даже не подумал добавить к ним чего-либо сладенького.
gapapolyaИнгредиенты

20 м52
Овсяные вафли с яблоком, морковью и изюмом
Вкусные и полезные вафли из овсяной муки с яблоком, морковью и изюмом. Отличный завтрак или полдник! Без сахара! Без вреда!
Natalya LFИнгредиенты

30 м38
Картофельные панкейки с лососем и икрой
Картошечка, икра и рыбка — сочетание безумно вкусное. Придумала по мотивам панкейков такие оладушки, импровизация шла по ходу. Зелень и приправы можете свои добавлять. Рекомендую икру ТМ «Восточный берег».
ТИнгредиенты

40 м45
Несладкие фитнес-вафли с отрубями
Вот такой полезный фитнес-завтрак выходного дня был у нас сегодня. Несладкие вафли с отрубями с творожным сыром, кусочками манго, листиками мяты и семенами чиа. Другой варинат был такой: несладкие вафли с отрубями, вяленая слива в
Альбина КузнецоваИнгредиенты

1 ч 55
Радужная форель с тархуном на гриле
Пряный, сливочный соус с тархуном подойдет к любой рыбке. С таким соусом ваше блюдо станет еще вкуснее. Если нет тархуна, смело замените на любую другую пряную зелень. Укроп, петрушка или базилик, результат в любом варианте восхит
Ирина Нагорная(Золотько)Ингредиенты

20 м533
Лосось с соусом сальса из авокадо
Для любителей нежного лосося и авокадо. И всего лишь 20 минут. И очень вкусно [
vickyИнгредиенты

2 ч 30 м528
Нутовые шоколадно-вишневые пирожные "А-ля макаруны"
Мои родные очень любят макаруны, но за последний месяц цена на миндаль выросла в три раза, хотя и до этого он был не дешевый, ну вот на такой эксперимент я решилась. Муж сказал, что эксперимент оказался удачным на вкус :)
Оксана Ингредиенты

3 ч 30 м537
"Мокрый" курник
Это традиционное блюдо "советского" периода - с начинкой из сырой курицы, картошки и лука, выложенных слоями. В нашей семье его готовили именно так и ели за общим столом сначала по кусочку "крышечки". Потом ложкой раскладывали все
valentina ooooooИнгредиенты

50 м547
Круассаны с миндальным кремом
Очень быстрый и вкусный рецепт. Мы с мужем очень любим по выходным с чашечкой кофе вот такие круассаны. И вот очень кстати мне попался рецепт именно таких круассанов и вдобавок очень легкий, но главный плюс в том, что всё можно по
Яна Ингредиенты

524
Домашние конфетки полезные
Рецепт родился из остатков: кусочек шоколада, горсть сухофруктов, вафли от прошлого торта. Пропорций нет — только логика вкуса. Получился целый ассортимент.
ПУПользователь удаленИнгредиенты

30 м528
Круассаны домашние с шоколадом
Кто не любит круассаны? Наверное нет такого человека, но все же сдобное дрожжевое тесто, обильно приправленное сливочным маслом- угроза для нашей фигур( и не только фигуры,кстати). Но все равно хочется, иногда. Поэтому из слоеного
АннаИнгредиенты

542
Брускетты с четырьмя различными начинками
Воодушевленный приготовлением пит, я вдруг вспомнил, что у итальянцев тоже есть очень интересные варианты "бутербродов". Это брускетта - традиционное итальянское простонародное блюдо ,зажаренные ломтики хлеба на гриле, затем натер
leo1970Ингредиенты

1 ч 525
Форель с нутом и кукурузой
Возвращаемся к рыбе. И снова золотая форель. Сегодня расскажу немного об особенностях этой рыбы. Во-первых, мясо этого вида форели белое. И, кстати, насчет цвета мяса форелевых... Оно не должно быть ярко-красным или ярко-розовым (
alexmayИнгредиенты

519
Диетический мини-тортик "Птичье молоко"
Я вчера соблазнилась тортом «Птичье молоко» и ночью после тренировок делала диет-вариант,делала из маленького количества продуктов, так что спокойно можете их троить)) тортик покрывала вот этой пастой
КатяИнгредиенты

Вафли в вафельнице — это отличный вариант для завтрака или перекуса. Они могут быть не только вкусными, но и полезными, если использовать правильные ингредиенты. В этой подборке представлены разнообразные рецепты пп-вафель, которые подойдут для правильного питания и диетического меню. При приготовлении важно помнить, что лёгкие вафли не должны содержать излишков сахара и жира. Используйте натуральные подсластители, например стевию, а также замените сливочное масло на растительные альтернативы или вовсе исключите лишний жир. Для работы вам понадобится вафельница. Это устройство позволяет готовить быстро и равномерно. Тесто может быть на основе творога, картофеля или других ингредиентов — творожный вариант получается нежным, а картофельный — сытным и хрустящим. Ваниль, корица, цедра лимона или апельсина придают блюду неповторимый вкус. Также можно добавить орехи, сухофрукты или ягоды для дополнительной текстуры и сладости. Правильное питание — не повод отказываться от вкусных блюд. Грамотный подбор ингредиентов позволяет сделать выпечку менее калорийной без потери вкусовых качеств.