+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Видеорецепты по теме
Печенье с шоколадом и черносливом в сиропе
Рецепт от юлии высоцкой
1 ed4 square50
Юлия Высоцкая
6
34303
7
Реклама
Реклама
Реклама

Куриные маффины с отрубями

Куриные маффины с отрубями
Куриные маффины с отрубями
107596 ed4 square100
Куриные маффины с отрубями
Приготовление
40 минут
 
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Маффины из куриного филе с отрубями — оригинальные и такие своеобразные котлетки, запеченные в духовке. Использование силиконовых формочек позволяет достичь эффекта паровых котлеток и полностью исключить присутствие жира. Куриные маффины можно подать как с овощным гарниром, так и без него. Маффины одинаково хороши как горячими, так и холодными. Куриные маффины с отрубями — это одно из лучших блюд нестрогих диет.

В кулинарную книгу
  
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
400 г
2 шт.
50 г
50 г
50 г
1 зубчик
по вкусу
1 ч. л.
по вкусу
Выделить все
Добавить в шопинг лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию
На весь экран
шаг 1
Куриное филе ополоснуть водой, высушить бумажной салфеткой, пропустить через мясорубку с самой мелкой насадкой.
Куриное филе ополоснуть водой, высушить бумажной салфеткой, пропустить через мясорубку с самой мелкой насадкой.
На весь экран
шаг 2
Пшеничные отруби ТМ «Лито» поместить в блендер.
Пшеничные отруби ТМ «Лито» поместить в блендер.
На весь экран
шаг 3
Пшеничные отруби измельчить.
Пшеничные отруби измельчить.
На весь экран
шаг 4
Чеснок и лук нарезать небольшими кусочками.
Чеснок и лук нарезать небольшими кусочками.
На весь экран
шаг 5
Лук и чеснок потушить на сковороде с антипригарным покрытием с добавлением двух столовых ложек воды.
Лук и чеснок потушить на сковороде с антипригарным покрытием с добавлением двух столовых ложек воды.
На весь экран
шаг 6
Отделить белки от желтков. К куриному фаршу добавить пропаренный чеснок и лук, перемолотые пшеничные отруби, яичные белки и нарезанные вяленые помидоры.
Отделить белки от желтков. К куриному фаршу добавить пропаренный чеснок и лук, перемолотые пшеничные отруби, яичные белки и нарезанные вяленые помидоры.
На весь экран
шаг 7
Тщательно перемешать все ингредиенты. Посолить, по желанию, можно добавить любимые специи.
Тщательно перемешать все ингредиенты. Посолить, по желанию, можно добавить любимые специи.
На весь экран
шаг 8
Разложить фарш по силиконовым формочкам.
Разложить фарш по силиконовым формочкам.
На весь экран
шаг 9
Сверху посыпать маффины черным кунжутом. Выпекать в предварительно разогретой до 200°С духовке около 20 минут.
Сверху посыпать маффины черным кунжутом. Выпекать в предварительно разогретой до 200°С духовке около 20 минут.
На весь экран
шаг 10
Через указанное время куриные маффины с отрубями готовы.
Через указанное время куриные маффины с отрубями готовы.
На весь экран
шаг 11
Куриные маффины с пшеничными отрубями ТМ «Лито» готовы. Приятного аппетита! Угощайтесь!
Куриные маффины с пшеничными отрубями ТМ «Лито» готовы. Приятного аппетита! Угощайтесь!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(2)
Реклама
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым
Ed4 square50
Отправить