Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 29 мая
Все праздники
+ 1000
MAMADOМеню на неделюХудеем к летуВсе на шашлыки!Бесплатный урок
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости Меню на неделю
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 29 мая
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Пряный кекс под апельсиновым соусом
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
40
16583
0
Песочное печенье с черничным джемом и меренгами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
27
8496
0
Реклама

Полезные кексы с отрубями

Полезные кексы с отрубями
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
2 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Почему полезные? Потому что в этих кексах присутствуют отруби. А они, как известно, очень благоприятно воздействуют на наш организм. Отруби регулируют уровень сахара в крови, снижают уровень холестерина и способствуют улучшению моторики кишечника.

Пищевая ценность порции

239
кКал
10%
Белки12 г
Жиры7 г
Углеводы31 г
% от дневной нормы
3 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Ос
20 г
60 г
15 г
10 г
1 шт.
100 мл
½ ч. л.
по вкусу
1 щепотка
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого блюда
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Для приготовления кексов понадобятся пшеничные отруби от ТМ «Лито».
Для приготовления кексов понадобятся пшеничные отруби от ТМ «Лито».


На весь экран
Необходимо измельчить пшеничные отруби в блендере до состояния крупки.
Необходимо измельчить пшеничные отруби в блендере до состояния крупки.


На весь экран
В отдельной миске смешать кефир с куриным яйцом.
В отдельной миске смешать кефир с куриным яйцом.


На весь экран
В другой миске смешать оба вида муки, отруби, мак и разрыхлитель. Добавить щепотку соли и заменитель сахара по вкусу.
В другой миске смешать оба вида муки, отруби, мак и разрыхлитель. Добавить щепотку соли и заменитель сахара по вкусу.


На весь экран
Смешать все ингредиенты.
Смешать все ингредиенты.


На весь экран
Разложить тесто по силиконовым формочкам. Выпекать около 25 минут в предварительно прогретой до 180°С духовке.
Разложить тесто по силиконовым формочкам. Выпекать около 25 минут в предварительно прогретой до 180°С духовке.


На весь экран
Через указанное время кексы с отрубями готовы.
Через указанное время кексы с отрубями готовы.


На весь экран
Полезные кексы с отрубями готовы. Приятного аппетита! Угощайтесь!
Полезные кексы с отрубями готовы. Приятного аппетита! Угощайтесь!


поделиться фото
5.0
согласны?


ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 5
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
5 лет назад

Удобно на работу с собой взять,люблю такие перекусы! 🍕🙌

Констанция
Констанция
5 лет назад
ТатьянаS,

Спасибо, Танечка!💗

Светлана
Светлана
5 лет назад
ТатьянаS,

Поддерживаю!👍🏻 Представила ещё пару кусочков сыра с ними и отличный перекус😀
Констанция, благодарю!🌷

ЭLENA
ЭLENA
5 лет назад

Марина, полезно, вкусно и ...быстро👍)) отличная идея для завтрака и перекусов!!!🌼🌼🌼

Констанция
Констанция
5 лет назад
ЭLENA,

Леночка, спасибо!💗

Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.