
Отрубная галета с тыквой и фетой
Описание рецепта
Неимоверной вкусноты галета, тесто на отрубях и цельнозерновой муке в нашей семье произвело фурор — это не только очень вкусно, но и полезно. А
Очень рекомендую эту галету, в нашей семье она точно прижилась надолго.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Для теста
- пшеничные отруби ТМ «Лито»70г
- мука цельнозерновая200г
- растительное масло60мл
- яйца куриные1шт.
- вода60мл
- соль1ч. л.
- Для начинки
- тыква200г
- сельдерей стебли2шт.
- лук репчатый1шт.
- перец болгарский0.5шт.
- итальянские травы1ч. л.
- зелень рубленая3ст. л.
- фета100г
- помидоры черри7шт.
- сольпо вкусу
- растительное масло1ст. л.
- перец черный молотый1щепотка
Пищевая ценность
- Белки16г17.78% от дневной нормы
- Жиры29г36.25% от дневной нормы
- Углеводы54г18.00% от дневной нормы
- Калории551кКал22.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
Шаги рецепта
- Шаг 1

Готовим тесто. Отруби пшеничные ТМ «Лито» (у меня со вкусом моркови) смолоть в кофемолке.
- Шаг 2

К перемолотым отрубям добавляем 200 г цельнозерновой муки.
- Шаг 3

Перемешиваем венчиком до однородности.
- Шаг 4

Слегка взбиваем яйцо, вливаем растительное масло, воду, добавляем соль.
- Шаг 5

Постепенно подсыпая мучную смесь с отрубями, замешиваем тесто. Убираем тесто на час в холодильник.
- Шаг 6

Тем временем приступаем к приготовлению начинки. Тыкву нарезаем некрупными кубиками.
- Шаг 7

Стебель сельдерея режем кубиками, лук — четверть-кольцами, добавляем к тыкве.
- Шаг 8

Болгарский перец также нарезаем кубиками и добавляем к остальным овощам.
- Шаг 9

Разогреть сковороду с растительным маслом и выложить овощи. Обжарить овощи, периодически помешивая, до полуготовности тыквы. Посолить, приправить итальянскими травами и молотым перцем. Начинку остудить.
- Шаг 10

На пергаменте или силиконовом коврике раскатать охлажденное тесто. С помощью тарелки подходящего диаметра наметить контур для начинки. Выложить начинку, сверху разместить нарезанные на половинки помидоры черри, кубики феты и рубленую зелень (у меня петрушка).
- Шаг 11

Заворачиваем края теста, формируя галету, слегка защипываем тесто по краям. Ставим галету в разогретую до 200°С духовку на 15–20 минут.
- Шаг 12

Даем галете чуть-чуть остыть и подаем теплой.
- Шаг 13

Это неимоверно вкусно! Угощайтесь!

