Салат для худеющих
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Несколько месяцев назад я сидела на ПП (правильном питании),
Такой салат нельзя готовить впрок, огурец, яблоко и даже сельдерей пустят сок. Лучше делать небольшую порцию на одного или двоих, свежий скушали и все.
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Салат
- куриные грудки1шт.
- сельдерей зеленьпо вкусу
- яблоки голден1шт.
- яйца куриные2шт.
- огурцы свежие1шт.
- Заправка для салата
- йогурт натуральный120мл
- лимонный сок1ст. л.
- соль морскаяпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки40г44.44% от дневной нормы
- Жиры10г12.50% от дневной нормы
- Углеводы25г8.33% от дневной нормы
- Калории335кКал13.96% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Куриную грудку отварить и порезать кубиками, добавить к ней нарезанные яйца, нарезанный кусочек сельдерея, сладкое яблоко и свежий огурец.
- Шаг 2
Для заправки смешать натуральный йогурт 1,5% с соком лимона и посолить, заправить салат и перемешать. Худеем вкусно!
Оценить47
0