
Пшенная каша с тыквой и сухофруктами
Описание рецепта
В сезон тыквы обязательно приготовьте с ней пшенную кашу. Тыква превращает совершенно обычную кашу в полезное и яркое блюдо. Каша с тыквой
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- тыква120г
- пшено ТМ «Националь»100г
- вода350мл
- курага20г
- изюм20г
- мед2ст. л.
- сахарный песок1ст. л.
- сливочное масло1ст. л.
Пищевая ценность
- Белки6г6.67% от дневной нормы
- Жиры6г7.50% от дневной нормы
- Углеводы55г18.33% от дневной нормы
- Калории276кКал11.50% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Тыкву натереть на терке.
- Шаг 2

Курагу порезать на кусочки, изюм промыть.
- Шаг 3

Я кашу буду томить в духовке, в маленьком котелке. В жаропрочную форму сложить тыкву, пшено ТМ «Националь» (предварительно промыть), сухофрукты, мед и сахар, перемешать, залить водой и отправить в духовку, разогретую до 180°С, на 30 минут.
- Шаг 4

Когда каша готова, достать котелок из духовки, положить сливочное масло, чтобы пропитать кашу.
- Шаг 5

И можно отведать каши. «Щи да каша — пища наша».
Автор рецепта
Что готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Всего 3 ингредиента и заправка: сделала невероятно вкусный витаминный и совершенно постный салат — рецепт не спросил только ленивый

Он пугает весь мир, а сам боится этих крошек: еда, к которой Стивен Кинг никогда не притронется — "Это ужасно"

Когда хочу всех удивить, готовлю рыбные шарики в фольге: добавляю "секретный" ингредиент ради сочности и нежного вкуса














Комментарии
1Да, это точно! Такую сытную и замечательную кашу 👍непременно надо готовить, тем более, что сезон тыквы!!!😋🎃