Запеченный сибас с овощами и мандаринами

Запеченный сибас с овощами и мандаринами

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Запеченный сибас с ароматом мандаринов — это очень вкусно и полезно!

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки77г
    85.56% от дневной нормы
  • Жиры36г
    45.00% от дневной нормы
  • Углеводы33г
    11.00% от дневной нормы
  • Калории764кКал
    31.83% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Сибаса почистить от чешуи, удалить внутренности, жабры, помыть, обсушить бумажными полотенцами, посолить, поперчить, посыпать специями, в брюшко положить веточки свежого тимьяна. Мандарины очистить, разобрать на дольки.
    Сибаса почистить от чешуи, удалить внутренности, жабры, помыть, обсушить бумажными полотенцами, посолить, поперчить, посыпать специями, в брюшко положить веточки свежого тимьяна. Мандарины очистить, разобрать на дольки.
  • Шаг 2 Картофель и морковь почистить, тонко порезать, нарезать мелко помидоры, овощи посолить, поперчить, посыпать итальянскими травами, полить 2 ст. л. оливкового масла, перемешать.
    Картофель и морковь почистить, тонко порезать, нарезать мелко помидоры, овощи посолить, поперчить, посыпать итальянскими травами, полить 2 ст. л. оливкового масла, перемешать.
  • Шаг 3 Форму для запекания смазать оливковым маслом, выложить овощи, сверху рыбу. Рыбу сбрызнуть оставшимся оливковым маслом, влить сухое белое вино. Запекать при температуре 180°С около 30 минут до готовности блюда.
    Форму для запекания смазать оливковым маслом, выложить овощи, сверху рыбу. Рыбу сбрызнуть оставшимся оливковым маслом, влить сухое белое вино. Запекать при температуре 180°С около 30 минут до готовности блюда.
  • Шаг 4 Приятного аппетита!!
    Приятного аппетита!!
Оценить35
0

Автор рецепта

Ms FrisellaMs Frisella,автор рецепта
Перейти в профиль

Что готовим

Как готовим

Часто спрашивают

Последние новости

Показать больше

Комментарии

3
Оставить комментарий
  • Яся
    Яся

     Ужинали твоей бесподобной рыбкой! 😋 Юлечка, ОЧЕНЬ вкусно! Очень! А какой гарнир великолепный! Мандарины и, вероятно, вино, придают ему такой замечательный вкус! Мы это блюдо не съели, смели!😆 Так что спасибо тебе большое 🙏🌼🌼🌼и чмоки!😘

    • ВикторияS
      ВикторияS

       Чумачедчая рыбка!!!😋😋😋👍😉😍😄

      • ЭLENA
        ЭLENA

         Отличная рыбка!!! 🎣👍И гарнир замечательный!!! А главное, быстро, вкусно и полезно!!!😊

        Оставить комментарий