Маринованные куриные крылышки c овощами

02 декабря 2017

Время приготовления 1 ч

Автор: olgaУзнать больше

Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Благодаря чесночному маринаду и маринаду барбекю ТМ «МахеевЪ», крылышки получаются очень сочными и ароматными.

Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции

Основные
куриные крылья4шт.
соус барбекю ТМ «МахеевЪ»2ст. л.
перец сладкий0.5шт.
помидоры черри5шт.
брокколи замороженная300г
растительное масло1ст. л.
приправа для курицы0.5ч. л.
приправы0.5ч. л.
сыр твердый2ст. л.
перец черный молотый1щепотка
соль1щепотка
зелень1пучок

Пищевая ценность

Белки21г
23.33% от дневной нормы
Жиры20г
25.00% от дневной нормы
Углеводы22г
7.33% от дневной нормы
Калории339кКал
14.12% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

Шаг 1
Куриные крылышки промыть, обсушить на бумажном полотенце и отрезать кончики.
Шаг 2
Выложить куриные крылышки в миску и смешать с маринадом барбекю и чесночным маринадом ТМ «МахеевЪ». Время маринования от 30-120 минут, в зависимости от желаемой интенсивности вкуса.
Шаг 3
Помидоры черри порезать половинками. Сладкий перец очистить от семян и порезать кусочками.
Шаг 4
Капусту брокколи выложить в кипящую воду, 1-2 минуты бланшировать и выложить в сито. Форму для запекания смазать растительным маслом и выложить капусту.
Шаг 5
На капусту положить дольки помидор и сладкого перца, посыпать приправой (у меня «смесь трав») 0,5 ч. л., сухим чесноком, посолить и поперчить.
Шаг 6
Сверху овощей выложить куриные крылышки и посыпать приправой для курицы 0,5 ч.л., посолить и поперчить. Накрываем формочку для запекания фольгой и отправляем в духовку на 40 минут или до готовности.
Шаг 7
Затем снимаем фольгу, посыпаем крылышки тертым сыром и отправляем на 2-3 минуты в духовку до расплавления сыра или до золотистой корочки. К готовому блюду, подаем томатный кетчуп ТМ «МахеевЪ». Приятного аппетита!