Суп с перловкой и томатами

Суп с перловкой и томатами

Время приготовления 40 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Второй суп на основе куриного бульона с подзабытой сейчас перловкой. Для каждодневного обеда. Томаты придадут цвет и вкус супу.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки14г
    15.56% от дневной нормы
  • Жиры8г
    10.00% от дневной нормы
  • Углеводы25г
    8.33% от дневной нормы
  • Калории213кКал
    8.88% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Бульон варился на 2 супа из 2 грудок на кости и с кожей.

    Бульон варился на 2 супа из 2 грудок на кости и с кожей.

  • Шаг 2 Залить водой и поставить на огонь с лавровым листом и солью.

    Залить водой и поставить на огонь с лавровым листом и солью.

  • Шаг 3 Используем воду, пропущенную через фильтр BRITA.

    Используем воду, пропущенную через фильтр BRITA.

  • Шаг 4 Пока бульон варится, нарезать лук, чеснок.

    Пока бульон варится, нарезать лук, чеснок.

  • Шаг 5 Слегка обжарить.

    Слегка обжарить.

  • Шаг 6 Морковь и тыкву натереть в равных количествах.

    Морковь и тыкву натереть в равных количествах.

  • Шаг 7 Переложить к луку.

    Переложить к луку.

  • Шаг 8 Перемешать на огне, влить соевый соус.

    Перемешать на огне, влить соевый соус.

  • Шаг 9 Я часто добавляю в супы домашнюю аджику.

    Я часто добавляю в супы домашнюю аджику.

  • Шаг 10 Протертые томаты без кожицы.

    Протертые томаты без кожицы.

  • Шаг 11 Соль, сахар, корицу. Потушить немного на огне.

    Соль, сахар, корицу. Потушить немного на огне.

  • Шаг 12 С готового бульона слить примерно 1,5 л, остальное — на другой суп: https://www.edimdoma.ru/retsepty/109435-sup-pyure-s-kuritsey

    С готового бульона слить примерно 1,5 л, остальное — на другой суп: ссылка на рецепт

  • Шаг 13 Перловку замочить с вечера.

    Перловку замочить с вечера.

  • Шаг 14 Отварить до готовности.

    Отварить до готовности.

  • Шаг 15 Высыпать в готовый бульон.

    Высыпать в готовый бульон.

  • Шаг 16 Картофель крупный нарезать мелким кубиком.

    Картофель крупный нарезать мелким кубиком.

  • Шаг 17 Затем со сковороды томатную зажарку.

    Затем со сковороды томатную зажарку.

  • Шаг 18 Варить до готовности картофеля или подольше.

    Варить до готовности картофеля или подольше.

  • Шаг 19 Желательно дать настояться под крышкой.

    Желательно дать настояться под крышкой.

  • Шаг 20 Разлить по порциям.

    Разлить по порциям.

  • Шаг 21 Предложить сметану по желанию.

    Предложить сметану по желанию.

  • Шаг 22 Согреваться супчиком в зимний день!

    Согреваться супчиком в зимний день!

Оценить46
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

2
Оставить комментарий
  • Елена М

    Таня, вкусный супчик! А я перловку очень люблю, в супах часто использую.

    • ЭLENA

      Таня, вкусный, домашний, сытный (вот особенно с перловкой👍) супчик!!!!😍🍴🍵

      Оставить комментарий