+ 1000
+ 1000
Реклама
Реклама
Видеорецепты по теме
Тосканский салат «Панцанелла»
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
11
28720
0
Салат «Окинава» с крабами
Рецепт от юлии высоцкой
Юлия Высоцкая
10
46157
1
Реклама

Табуле с апельсинами и пряными травами

Табуле с апельсинами и пряными травами
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 
ОПИСАНИЕ

Сказочно вкусный салат! Может подаваться как самостоятельное блюдо, т.к. очень сытный, за счет присутствия в нем булгура. Немного изменим табуле, заменив привычный лимон — апельсином, добавим цедру апельсина и его сок, пряные травы, такие как мята и базилик, а также добавим горсть грецких орехов для еще большего богатства вкусов. Салат заиграл по-новому. Пробуем?! :)

Пищевая ценность порции
327
кКалл
13%
Белки6 г
Жиры23 г
Углеводы22 г
% от дневной нормы
1 %
4 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
100 г
по вкусу
2 шт.
1 веточка
1 веточка
1 зубчик
6 шт.
1 шт.
1 горсть
½ шт.
4 ст. л.
Выделить все
В шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту0
Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1/13
Булгур ТМ «Националь» отварить до готовности, согласно инструкции на упаковке. Готовый булгур остудить.
Булгур ТМ «Националь» отварить до готовности, согласно инструкции на упаковке. Готовый булгур остудить.
На весь экран
шаг 2/13
Подготовить зелень, небольшой зубчик чеснока, помидоры, красный лук.
Подготовить зелень, небольшой зубчик чеснока, помидоры, красный лук.
На весь экран
шаг 3/13
Все измельчить. Помидоры кубиками, лук, чеснок как можно мельче, зелень порубить.
Все измельчить. Помидоры кубиками, лук, чеснок как можно мельче, зелень порубить.
На весь экран
шаг 4/13
Добавить порезанные колечками маслины, смешать.
Добавить порезанные колечками маслины, смешать.
На весь экран
шаг 5/13
С апельсина, при помощи терки для корейской моркови, снять цедру. Немного оставить для украшения, остальную часть в салат.
С апельсина, при помощи терки для корейской моркови, снять цедру. Немного оставить для украшения, остальную часть в салат.
На весь экран
шаг 6/13
Добавить цедру апельсина и масло грецкого ореха в салат, перемешать. Можно использовать любое масло.
Добавить цедру апельсина и масло грецкого ореха в салат, перемешать. Можно использовать любое масло.
На весь экран
шаг 7/13
Апельсин почистить от кожуры, порезать небольшими ломтиками.
Апельсин почистить от кожуры, порезать небольшими ломтиками.
На весь экран
шаг 8/13
Добавить в салат вместе с соком, который образовался при нарезке апельсина.
Добавить в салат вместе с соком, который образовался при нарезке апельсина.
На весь экран
шаг 9/13
Добавить булгур.
Добавить булгур.
На весь экран
шаг 10/13
Грецкие орехи.
Грецкие орехи.
На весь экран
шаг 11/13
Смешать.
Смешать.
На весь экран
шаг 12/13
Разложить по порционным тарелкам и подавать.
Разложить по порционным тарелкам и подавать.
На весь экран
шаг 13/13
Приятного аппетита!!!
Приятного аппетита!!!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Отправить
AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
2 года назад

Необычный и вкусный салатик 😋

Елена Киселева
Елена Киселева
2 года назад
AlenaZaytseva,

так и есть, Алена 😉 спасибо!😊

Ирина  B&C
Ирина B&C
2 года назад

Интересный салатик, захотелось попробовать!😋

Елена Киселева
Елена Киселева
2 года назад
Ирина B&C,

да, Ира, буйство вкусов😅

Рубен
Рубен
2 года назад

Елена😃 прям взрыв вкусов в твоем салате😋😋😋 очень легко и свежо 👍👍👍 прям после обильных новогодних столов, то что надо😜

Елена Киселева
Елена Киселева
2 года назад
Рубен,

Рубен😍, рада, что понравился салатик, угощайся😋

Рубен
Рубен
2 года назад
ЭLENA
ЭLENA
2 года назад

Сказочный салатик, Лена!!! Сытный, красочный и сочный!!!😚🍊👌

Елена Киселева
Елена Киселева
2 года назад
ЭLENA,

спасибо, Ленок! Новый год же ж 😅 с праздниками, Леночка!!!💃🎄🎅

ЭLENA
ЭLENA
2 года назад
Елена Киселева,

Спасибо, Лена! 😍Поздравляю с Новым годом!!!💥💥💥🎄🎅🎆

vicky
vicky
2 года назад

Вот что я ещё не готовила!!! Вкуснятина, Леночка 😋особенно с апельсинкой 🍊😘

Елена Киселева
Елена Киселева
2 года назад
vicky,

Викуль, ты не дописала: ......в этом году😋😎апельсинчик сделал своё дело, сочность такую дал😇

vicky
vicky
2 года назад
Елена Киселева,

Я вообще ещё табуле никогда... Но сегодня как раз прикупила булгур (для других надобностей)), пол пачки останется! Вот и пригодится 😊😋

Елена Киселева
Елена Киселева
2 года назад
vicky,

да лааадно 😄 не знала 😋 тогда надо пробовать (если захочешь), искать свой вкус, так много разных вариантов табуле!

Показать еще комментарии