+ 1000
Вход
регистрация
+ 1000
Вход
регистрация
Реклама
Реклама
Реклама

Пряный салат с тунцом

Пряный салат с тунцом
Рецепт на:
1 персону
 
В кулинарную книгу
  
 
Пищевая ценность блюда
1454
кКалл
61%
Белки157 г
Жиры57 г
Углеводы69 г
% от дневной нормы
39 %
11 %
5 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЮ
Основные
500 г
1 шт.
1 шт.
1 шт.
1 шт.
3 шт.
200 г
100 г
1 шт.
1 пучок
1 пучок
200 мл
10 мл
5 г
¼ кг
Выделить все
Добавить в шопинг-лист
фотоотчеты к рецепту1
Добавить фотографию
9042 ed4 square150
Добавить фотографию

На весь экран
шаг 1
Приготовить соус: разогреть в тяжелой сковороде несколько капель оливкового масла, на медленном огне обжарить почищенный и порубленный чеснок, через несколько минут добавить 1/2 ч. ложки марокканской смеси специй, влить винный уксус. Перемешать и перелить соус сначала в керамическую чашку, а когда полностью остынет — в бутылку, его можно использовать и в других блюдах. Хранить лучше в холодильнике.
На весь экран
шаг 2
Помидоры разрезать на несколько частей, посолить и отставить в сторону, чтобы выделился сок. Сок слить (его можно использовать в других салатах, при приготовлении макарон и каш).
На весь экран
шаг 3
Листья базилика и мяту мелко порубить.
На весь экран
шаг 4
Красный лук почистить и измельчить.
На весь экран
шаг 5
Сладкий перец, удалив семена, крупно нарезать.
На весь экран
шаг 6
Выложить в сковороду фасоль, сладкий перец, лук, зеленый горошек, базилик и мяту (немного оставить для украшения), потомить на небольшом огне 10 минут, чтобы овощи стали мягче, затем остудить.
На весь экран
шаг 7
Добавить помидоры и разломанный на кусочки тунец, все смешать.
На весь экран
шаг 8
Присыпать 1/4 ч. ложки марокканской смеси специй и заправить соусом.
На весь экран
шаг 9
Готовый салат присыпать зеленью базилика и мяты.
Реклама
Реклама
Реклама
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментариев пока нет. Будьте первым