+ 1000
+ 1000

Овсяная каша с сухофруктами

Овсяная каша с сухофруктами
Приготовление
5 минут
Рецепт на:
2персоны
 

ОПИСАНИЕ

Каждую вторую пятницу апреля в американском городе Сент-Джордж проводится Всемирный фестиваль овсянки. Длится он три дня. Все это время участники фестиваля готовят блюда из овсяных хлопьев и весело развлекаются. На сегодня в веселом фестивале участвуют свыше 45 000 человек. В 2018 году фестиваль овсянки стартует 13 апреля. Предлагаю присоединиться к этому празднику и приготовить полезное блюдо из овсяных хлопьев. Овсянка входит почти в любое детское или диетическое меню. Несмотря на всю пользу этого злака, многие не любят овсянку, потому что, чаще всего, у них связаны с овсяной кашей детские не очень приятные воспоминания. Приготовьте вкусную и полезную овсяную кашу с сухофруктами, может быть она изменит ваше мнение об овсянке.  

Пищевая ценность порции

550
кКал
23%
Белки15 г
Жиры9 г
Углеводы107 г
% от дневной нормы
4 %
2 %
8 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Осно
130 г
300 мл
200 мл
4 шт.
4 шт.
2 шт.
по вкусу
1 щепотка
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран

шаг 1/8

Приготовление этой овсяной каши утром на завтрак занимает буквально 5 минут, если накануне вечером подготовить все необходимые ингредиенты. Сухофрукты могут быть самые различные, ориентируйтесь на свой вкус. У меня чернослив без косточек, курага и сушеные бананы.
Приготовление этой овсяной каши утром на завтрак занимает буквально 5 минут, если накануне вечером подготовить все необходимые ингредиенты. Сухофрукты могут быть самые различные, ориентируйтесь на свой вкус. У меня чернослив без косточек, курага и сушеные бананы.
На весь экран

шаг 2/8

Курагу, чернослив и сушеные бананы помыть и мелко нарезать.
Курагу, чернослив и сушеные бананы помыть и мелко нарезать.
На весь экран

шаг 3/8

Овсяные хлопья ТМ «Националь» и сухофрукты поместить в кастрюлю и залить теплой кипяченой водой. Накрыть крышкой и оставить до утра.
Овсяные хлопья ТМ «Националь» и сухофрукты поместить в кастрюлю и залить теплой кипяченой водой. Накрыть крышкой и оставить до утра.
На весь экран

шаг 4/8

За ночь вся вода впиталась. Утром овсяные хлопья стали мягкими.
За ночь вся вода впиталась. Утром овсяные хлопья стали мягкими.
На весь экран

шаг 5/8

В кастрюлю добавить 200 мл молока, перемешать, добавить соль и сахар по вкусу. Поставить вариться.
В кастрюлю добавить 200 мл молока, перемешать, добавить соль и сахар по вкусу. Поставить вариться.
На весь экран

шаг 6/8

Дать каше закипеть, затем уменьшить огонь до минимума, постоянно помешивая варить 3-4 минуты.
Дать каше закипеть, затем уменьшить огонь до минимума, постоянно помешивая варить 3-4 минуты.
На весь экран

шаг 7/8

Овсяная каша готова. При желании сахар в кашу можно не класть. Полейте готовую и разложенную по тарелкам овсянку жидким медом. Будет еще вкуснее!
Овсяная каша готова. При желании сахар в кашу можно не класть. Полейте готовую и разложенную по тарелкам овсянку жидким медом. Будет еще вкуснее!
На весь экран

шаг 8/8

Овсяная каша с сухофруктами готова. Садимся завтракать. Приятного аппетита!
Овсяная каша с сухофруктами готова. Садимся завтракать. Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 18
Отправить
ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад

Пробовала вяленые бананы-у них своеобразный дынный вкус! 🍌 С такой кашкой прекрасное начало дня! 👯 У меня сегодня на завтрак была каша 🍚 из рисовых хлопьев-тоже нравится! 💁

Констанция
Констанция
2 года назад
ТатьянаS,

Из рисовых хлопьев тоже вкусная кашка🍚😋😋😋!!!

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Констанция,

🌞 Здесь столько разных хлопьев продают...даже с льняным семенем набор каши есть...можно каждую неделю новые открывать! 🙉

Констанция
Констанция
2 года назад
ТатьянаS,

Здорово!👍Можно пробовать и пробовать и ....😋😋😋🍚🍚🍚!!!

ТатьянаS
ТатьянаS
2 года назад
Констанция,

Да...,только жалею,что не продают сейчас ТОЛОКНО 😼...в детстве мы его ели с вареньем...или это просто овсяная мука была,не пойму.

Констанция
Констанция
2 года назад
ТатьянаS,

У нас толокно продают, но что это я точно не знаю😇😇😇

Лилия Я.
Лилия Я.
2 года назад

Солнечные-и кашка, и мисочка😊!Заряд бодрости и полезности😎

Констанция
Констанция
2 года назад
Лилия Я.,

Спасибо, Лилечка!💗

Ирина  B&C
Ирина B&C
2 года назад

Каждое утро, кроме выходных, овсянка на столе(правда ем только я, но еще иногда дети). Твой, Мариша, вариант надо обязательно попробовать, только вот как найду хлопья долгой варки.

Констанция
Констанция
2 года назад
Ирина B&C,

Ирина, я очень стараюсь есть овсянку🍚 как можно чаще на завтрак😉! А, ты, молодец!👍Завидно!💗💗💗

ЭLENA
ЭLENA
2 года назад

Каждое утро, без исключений (почти), я папе готовлю овсянку и сама (сами) пристраиваемся!😋🍴🍚 Марина, у нас такого производителя круп нет, поэтому вопрос: - хлопья, которые ты использовала для своей замечательной кашки, изначально требуют варки и если да, то сколько времени (указывают на упаковке)?😍

Констанция
Констанция
2 года назад
ЭLENA,

Лена, хлопья требующие варки. На упаковке указано время 15 минут, но после замачивания на ночь хлопья становятся очень мягкие, поэтому время варки не большое.😍😍😍

ЭLENA
ЭLENA
2 года назад
Констанция,

Марина, спасибо! О, это самые замечательные хлопья! 👍Обычно продают - или 3-5 мин варить, или запарил и кушай!!!😋😍

Ирина  B&C
Ирина B&C
2 года назад
ЭLENA,

Вот и я люблю хлопья которые долго варятся, они нежнее и вкуснее. У нас увы тоже нет такого производителя, в основном 3-4 минуты варки, но иногда попадаются. Я обязательно тогда покупаю))))

Оксана Чуб
Оксана Чуб
2 года назад

Я брала такие хлопья, они очень вкусные! И каша у тебя замечательная 💓👏

Констанция
Констанция
2 года назад
Оксана Чуб,

спасибо, Оксаночка! Хлопья хорошие и каша вкусная!😋😋😋

Показать еще комментарии