Закуска из кабачков с рыбой на шпажках

Закуска из кабачков с рыбой на шпажках

Время приготовления 1 ч 10 мин
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Для того, чтобы приготовить такую закуску, нужно всего 2 молодых кабачка (без семян), а вот рыбка может быть самая разная. И яркая вкусная закуска готова. У меня по случаю было куплено замечательное филе пангасиуса. С этим филе я и сделала кабачковые роллы. Решила порадовать себя и своих домашних тем, чтобы среди зимы приготовить весеннюю закуску.

Ингредиенты на порции

Пищевая ценность

  • Белки11г
    12.22% от дневной нормы
  • Жиры15г
    18.75% от дневной нормы
  • Углеводы7г
    2.33% от дневной нормы
  • Калории199кКал
    8.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Мне попались в магазине замечательные стейки пангасиуса. Сразу скажу, что можно взять совершенно любую рыбу, раньше я делала с минтаем. Возьмем 3 штуки, разморозить, удалить кости. Очистить от шкуры, разделать на небольшие кусочки. У меня получилось из 3 стейков 12 заготовок.

    Мне попались в магазине замечательные стейки пангасиуса. Сразу скажу, что можно взять совершенно любую рыбу, раньше я делала с минтаем. Возьмем 3 штуки, разморозить, удалить кости. Очистить от шкуры, разделать на небольшие кусочки. У меня получилось из 3 стейков 12 заготовок.

  • Шаг 2 Приготовить маринад для рыбы. Для этого в блендере смешать орехи, петрушку, чеснок, оливковое масло. Получится что-то типа соуса песто, правда, без базилика. Можете заменить петрушку на базилик.

    Приготовить маринад для рыбы. Для этого в блендере смешать орехи, петрушку, чеснок, оливковое масло. Получится что-то типа соуса песто, правда, без базилика. Можете заменить петрушку на базилик.

  • Шаг 3 Рыбу сложить в посуду, посолить, обмазать в маринаде, накрыть пленкой и убрать в холодильник на 30 минут.

    Рыбу сложить в посуду, посолить, обмазать в маринаде, накрыть пленкой и убрать в холодильник на 30 минут.

  • Шаг 4 В это время можно заняться кабачками. Нарезать их острым ножом на пластины. Я пробовала овощечисткой, но получается довольно тонко, что мне не понравилось. Посолить.

    В это время можно заняться кабачками. Нарезать их острым ножом на пластины. Я пробовала овощечисткой, но получается довольно тонко, что мне не понравилось. Посолить.

  • Шаг 5 Обжарить на сковороде-гриль по очереди все кабачки, добавляя при обжаривании каждый раз по 1ст. л. растительного масла. Выложить на бумажные полотенца и тщательно обсушить от излишек масла.

    Обжарить на сковороде-гриль по очереди все кабачки, добавляя при обжаривании каждый раз по 1ст. л. растительного масла. Выложить на бумажные полотенца и тщательно обсушить от излишек масла.

  • Шаг 6 Теперь займемся помидорной начинкой. Взять черри, разрезать, ложкой выбрать всю семенную жидкость.

    Теперь займемся помидорной начинкой. Взять черри, разрезать, ложкой выбрать всю семенную жидкость.

  • Шаг 7 Нарезать мелко помидоры, шнитт-лук, петрушку и каперсы.

    Нарезать мелко помидоры, шнитт-лук, петрушку и каперсы.

  • Шаг 8 Смешать с оливковым маслом, посолить, поперчить, перемешать.

    Смешать с оливковым маслом, посолить, поперчить, перемешать.

  • Шаг 9 Достать из холодильника рыбу и обжарить на сковороде до готовности.

    Достать из холодильника рыбу и обжарить на сковороде до готовности.

  • Шаг 10 И начнем делать роллы. Выложить кусочек рыбы на середину полоски кабачка.

    И начнем делать роллы. Выложить кусочек рыбы на середину полоски кабачка.

  • Шаг 11 Сверху положить 1 ч. л. помидорной начинки, свернуть в ролл, скрепить шпажками.

    Сверху положить 1 ч. л. помидорной начинки, свернуть в ролл, скрепить шпажками.

  • Шаг 12 Проделать данную процедуру со всеми кабачками.

    Проделать данную процедуру со всеми кабачками.

  • Шаг 13 Закуска готова. Свежо, сочно и вкусно.

    Закуска готова. Свежо, сочно и вкусно.

  • Шаг 14 Всем приятного аппетита!

    Всем приятного аппетита!

Оценить52
0

Автор рецепта

Что готовим

Последние новости

Показать больше

Комментарии

12
Оставить комментарий
  • Людмила Широкова

    Делала недавно, очень вкусно получилось. Спасибо за рецепт)

    • Т

      Такие нежные и вкусные роллы! 🍥🍥🍥👌

      • vicky

        Отлично сработано 😋😉😍

        • Ирина  B&C

          Очень красиво и уверена, что оооочень вкусно😋😋😋

          • ЭLENA

            Рыбка замечательная! И ооочень красивая подача!!!👌👏😍

            Оставить комментарий