
Закуска из кабачков с рыбой на шпажках
Описание рецепта
Для того, чтобы приготовить такую закуску, нужно всего 2 молодых кабачка (без семян), а вот рыбка может быть самая разная. И яркая вкусная закуска готова. У меня по случаю было куплено замечательное филе пангасиуса. С этим филе я и сделала кабачковые роллы. Решила порадовать себя и своих домашних тем, чтобы
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Маринад для рыбы
- петрушка зелень2веточка
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
- чеснок1зубчик
- кедровые орехи20г
- лимонный сок1ст. л.
- Роллы
- кабачки молодые2шт.
- сольпо вкусу
- Помидорная начинка
- помидоры черри6шт.
- петрушка зелень2веточка
- каперсы2ч. л.
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
- шнитт-лук10шт.
- оливковое масло Extra Virgin2ст. л.
Пищевая ценность
- Белки11г12.22% от дневной нормы
- Жиры15г18.75% от дневной нормы
- Углеводы7г2.33% от дневной нормы
- Калории199кКал8.29% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1

Мне попались в магазине замечательные стейки пангасиуса. Сразу скажу, что можно взять совершенно любую рыбу, раньше я делала с минтаем. Возьмем 3 штуки, разморозить, удалить кости. Очистить от шкуры, разделать на небольшие кусочки. У меня получилось из 3 стейков 12 заготовок.
- Шаг 2

Приготовить маринад для рыбы. Для этого в блендере смешать орехи, петрушку, чеснок, оливковое масло. Получится что-то типа соуса песто, правда, без базилика. Можете заменить петрушку на базилик.
- Шаг 3

Рыбу сложить в посуду, посолить, обмазать в маринаде, накрыть пленкой и убрать в холодильник на 30 минут.
- Шаг 4

В это время можно заняться кабачками. Нарезать их острым ножом на пластины. Я пробовала овощечисткой, но получается довольно тонко, что мне не понравилось. Посолить.
- Шаг 5

Обжарить на сковороде-гриль по очереди все кабачки, добавляя при обжаривании каждый раз по 1ст. л. растительного масла. Выложить на бумажные полотенца и тщательно обсушить от излишек масла.
- Шаг 6

Теперь займемся помидорной начинкой. Взять черри, разрезать, ложкой выбрать всю семенную жидкость.
- Шаг 7

Нарезать мелко помидоры, шнитт-лук, петрушку и каперсы.
- Шаг 8

Смешать с оливковым маслом, посолить, поперчить, перемешать.
- Шаг 9

Достать из холодильника рыбу и обжарить на сковороде до готовности.
- Шаг 10

И начнем делать роллы. Выложить кусочек рыбы на середину полоски кабачка.
- Шаг 11

Сверху положить 1 ч. л. помидорной начинки, свернуть в ролл, скрепить шпажками.
- Шаг 12

Проделать данную процедуру со всеми кабачками.
- Шаг 13

Закуска готова. Свежо, сочно и вкусно.
- Шаг 14

Всем приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости

Никогда не хочется фастфуда: готовлю супербелковые мини-кексы из индейки и каждый день беру с собой

Врач Мотылева предупредила, что употребление 500 г колбасы в неделю приводит к страшной болезни

Жарить или нет? Доктор Мясников развеял популярный миф о сливочном масле

















Комментарии
12Делала недавно, очень вкусно получилось. Спасибо за рецепт)
Такие нежные и вкусные роллы! 🍥🍥🍥👌
Отлично сработано 😋😉😍
Очень красиво и уверена, что оооочень вкусно😋😋😋
Рыбка замечательная! И ооочень красивая подача!!!👌👏😍