Фасолевый суп с приправой из петрушки

Фасолевый суп с приправой из петрушки

Время приготовления 1 ч
Описание рецептаИнгредиентыШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии

Описание рецепта

Фасоль — прекрасный продукт, я бы сказала, это растительный аналог мяса, травки к ней при варке можно добавлять любые. Если суп-пюре получился очень жидким, отварите немного картофеля, добавьте в суп и еще раз все измельчите.

Подписывайтесь на YouTube-канал «Едим Дома», где собраны все выпуски любимой передачи!  

Пищевая ценность

  • Белки7г
    7.78% от дневной нормы
  • Жиры8г
    10.00% от дневной нормы
  • Углеводы20г
    6.67% от дневной нормы
  • Калории175кКал
    7.29% от дневной нормы

Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.

Шаги рецепта

  • Шаг 1 Фасоль замочить на ночь, затем залить водой, добавить помидор целиком, очищенную луковицу, морковь и зубчик чеснока, стебель сельдерея, пучок петрушки, лавровый лист и отварить до готовности.

    Фасоль замочить на ночь, затем залить водой, добавить помидор целиком, очищенную луковицу, морковь и зубчик чеснока, стебель сельдерея, пучок петрушки, лавровый лист и отварить до готовности.

  • Шаг 2 Оставшуюся луковицу почистить и мелко порубить.

    Оставшуюся луковицу почистить и мелко порубить.

  • Шаг 3 В тяжелой кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло и обжарить лук.

    В тяжелой кастрюле с толстым дном разогреть оливковое масло и обжарить лук.

  • Шаг 4 Морковь почистить, натереть на крупной терке, добавить в кастрюлю с луком и все обжарить.

    Морковь почистить, натереть на крупной терке, добавить в кастрюлю с луком и все обжарить.

  • Шаг 5 Стебель сельдерея мелко порезать, отправить к луку с морковью, посыпать зирой, солью и обжаривать минут 5‒7, чтобы овощи стали мягкими.

    Стебель сельдерея мелко порезать, отправить к луку с морковью, посыпать зирой, солью и обжаривать минут 5‒7, чтобы овощи стали мягкими.

  • Шаг 6 Добавить готовую фасоль и немного бульона, в котором она варилась, и все прогреть, а затем измельчить блендером, если понадобится, влить еще бульона.

    Добавить готовую фасоль и немного бульона, в котором она варилась, и все прогреть, а затем измельчить блендером, если понадобится, влить еще бульона.

  • Шаг 7 Из половинки лимона выжать 1 ч. ложку сока.

    Из половинки лимона выжать 1 ч. ложку сока.

  • Шаг 8 Приготовить приправу: петрушку мелко порубить вместе с четвертинкой зубчика чеснока, полить оливковым маслом Extra Virgin, лимонным соком, посолить, поперчить, еще немного порубить и растереть плоской стороной ножа, затем мелко порубить перец чили без семян, добавить в приправу и еще раз все вместе порубить.

    Приготовить приправу: петрушку мелко порубить вместе с четвертинкой зубчика чеснока, полить оливковым маслом Extra Virgin, лимонным соком, посолить, поперчить, еще немного порубить и растереть плоской стороной ножа, затем мелко порубить перец чили без семян, добавить в приправу и еще раз все вместе порубить.

  • Шаг 9 Готовый суп разлить по тарелкам, добавить в каждую понемногу приправы из петрушки.

    Готовый суп разлить по тарелкам, добавить в каждую понемногу приправы из петрушки.

Оценить53
0

Автор рецепта

Что готовим

Из чего готовим

Оставить комментарий