Видеорецепты по теме
Кальмары, фаршированные грибами и овощами
Подготовка
15 минут
Приготовление
15 минут
Рецепт на:
5 персон
% от дневной нормы
10 %
1 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Пищевая ценность порции
245
кКалл
10%
| Белки | 41 г |
| Жиры | 6 г |
| Углеводы | 9 г |
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИЙ
Основные
| 5 шт. |
| 1 шт. |
| 1 шт. |
| 200 г |
| 1 шт. |
| 2 ч. л. |
| по вкусу |
| 4 шт. |
| 2 шт. |
| 2 л |
| 2 ст. л. |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.
На весь экран
шаг 2
Тушки кальмаров ТМ «Магуро» разморозьте и промойте. Налейте в кастрюлю воды, посолите, добавьте перец горошком и лавровый лист. Доведите до кипения и поочередно окунайте каждую тушку кальмара на 10 секунд в кипящую воду. Готовые кальмары обсушите.
На весь экран
шаг 3
Овощи и грибы очистите, нарежьте кубиками.
На весь экран
шаг 4
Протушите овощи и грибы на оливковом масле до мягкости.
На весь экран
шаг 5
Добавьте соевый соус по вкусу и сметану, перемешайте.
На весь экран
шаг 6
Наполните филе кальмаров начинкой, закрепите концы.
На весь экран
шаг 7
Обжарьте кальмары на оливковом масле по 1,5 минуты с каждой стороны.
На весь экран
шаг 8
Приятного аппетита!
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Комментариев пока нет. Будьте первым
Похожие рецепты
