Пшенная запеканка «Солнышко»
Приготовление
40 минут
Рецепт на:
2 персоны
ОПИСАНИЕ
Запеканка из пшенной каши с мясным фаршем и овощами — полезное и вкусное блюдо. Оно утолит голод и позволит обеспечить ребенка всеми необходимыми витаминами, минералами и аминокислотами.
Участник конкурса
Конкурс рецептов от ТМ «Националь» «Что делать? Готовить!»Пищевая ценность порции
1070
кКалл
45%
| Белки | 48 г |
| Жиры | 63 г |
| Углеводы | 78 г |
% от дневной нормы
12 %
12 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
Войдите или зарегистрируйтесь и мы сможем выводить вашу дневную норму потребления белков, жиров и углеводов
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Осно
| 150 г |
| 200 г |
| 200 г |
| 1 шт. |
| 200 мл |
| 80 г |
| 2 шт. |
| по вкусу |
| по вкусу |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1/13
Пшенная крупа — одна из самых полезных. Эти маленькие золотистые зернышки содержат необходимые для роста и развития человека аминокислоты, минералы и витамины.
На весь экран
шаг 2/13
Пшенную крупу тщательно промыть водой. Засыпать в кипящую воду в соотношении 1:2. Варить на медленном огне, через 10 минут посолить, накрыть крышкой и варить до готовности.
На весь экран
шаг 3/13
Пшенная каша готова.
На весь экран
шаг 4/13
Мясной фарш обжарить на сковороде около 1 минуты. Затем добавить несколько столовых ложек сливок и тушить до готовности фарша.
На весь экран
шаг 5/13
Отварить цветную капусту в подсоленной воде, разобрать по соцветиям.
На весь экран
шаг 6/13
На дно огнеупорной формы выложить пшенную кашу.
На весь экран
шаг 7/13
Следующим слоем — мясной фарш.
На весь экран
шаг 8/13
На него по кругу (солнышком) выложить цветную капусту и нарезанную кружками отварную морковь.
На весь экран
шаг 9/13
Приготовить заливку из сливок, натертого сыра и яиц.
На весь экран
шаг 10/13
Залить запеканку подготовленным соусом.
На весь экран
шаг 11/13
Поместить в разогретую до 200°С духовку. Запекать до золотистой корочки.
На весь экран
шаг 12/13
Можно приготовить пшенную запеканку в порционной форме.
На весь экран
шаг 13/13
Посыпать зеленью по вкусу. Пшенная запеканка «Солнышко» готова. Приятного аппетита! Угощайтесь!
5.0
согласны?
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(1)
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Быстрые рецепты
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Хороший рецепт!
Хороший рецепт!
Хороший рецепт!
Не плохо
Не плохо