Видеорецепты по теме
Запеканка с тунцом, сыром и каперсами
Приготовление
1 час
Рецепт на:
4 персоны
ОПИСАНИЕ
Несладкая творожная запеканка на завтрак — это не только вкусно, но и полезно. Предлагаю попробовать весьма удачный вариант несладкой запеканки с тунцом, вялеными помидорами и каперсами.
При приготовлении запеканки для нарезки ингредиентов удобно использовать маленькую разделочную доску Chop2Pot бамбук бренда Joseph Joseph.
Участник конкурса
Конкурс рецептов от Joseph Joseph «Завтрак для любимых»Пищевая ценность порции
760
кКалл
32%
| Белки | 55 г |
| Жиры | 49 г |
| Углеводы | 18 г |
% от дневной нормы
14 %
9 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
| 185 г |
| 60 г |
| 60 г |
| 50 г |
| 50 г |
| 500 г |
| 2 шт. |
| 60 г |
| по вкусу |
| по вкусу |
| 2 веточки |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
| 1 горсть |
фотоотчеты к рецепту0
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
На весь экран
шаг 1
Половину кедровых орехов слегка обжарить на сухой сковороде и остудить. Другая половина понадобится для посыпки сверху.
На весь экран
шаг 2
С тунца слить жидкость и размять вилкой.
На весь экран
шаг 3
Мелко нарезать вяленые помидоры.
На весь экран
шаг 4
В творог добавить яйца, тунца, вяленые помидоры, перемешать.
На весь экран
шаг 5
Отруби смолоть в блендере в крошку. Перемешать с мелко натертым пармезаном.
На весь экран
шаг 6
Добавить к творожной смеси отруби с пармезаном, листики тимьяна и каперсы, перемешать.
На весь экран
шаг 7
В конце всыпать половину кедровых орехов, перемешать.
На весь экран
шаг 8
Форму диаметром 20 см смазать маслом. Выложить творожную массу в форму, разровнять и посыпать сверху оставшимися орешками и смесью семян (у меня подсолнечник, семена тыквы и льна). Поставить форму в разогретую до 170°С духовку и выпекать примерно 50 минут. Через 25–30 минут после начала запекания орешки сверху подрумянятся, чтобы они не сгорели форму следует накрыть кусочком фольги.
На весь экран
шаг 9
Подавать запеканку нужно слегка теплой или холодной.
На весь экран
шаг 10
Вкусного завтрака!
ГОЛОСА ЗА РЕЦЕПТ ДНЯ(3)
РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА
РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Рецепты Юлии Высоцкой
Подборки
По категории блюд
По типу ингредиента
По кухне
Способ приготовления
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Похожие рецепты
Вкусно и сытно!!!😍👏👍
Очень аппетитная! 😋👏
ммммм, запеканочка загляденье)))😘😋