Барабулька в средиземноморском стиле
Описание рецепта
Как я люблю легкие рецепты! Это
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- барабулька ТМ «Магуро»5шт.
- перец болгарский1шт.
- лимоны0.5шт.
- маслины без косточек50г
- тимьянпо вкусу
- розмаринпо вкусу
- оливковое масло3ст. л.
- перец чилипо вкусу
- укроп свежийпо вкусу
- чеснок2зубчик
- сольпо вкусу
- перец черный молотыйпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки50г55.56% от дневной нормы
- Жиры24г30.00% от дневной нормы
- Углеводы19г6.33% от дневной нормы
- Калории435кКал18.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Шаги рецепта
- Шаг 1
Подготовьте необходимые ингредиенты. Барабульку ТМ «Магуро» разморозьте, снимите чешую, удалите внутренности и жабры.
- Шаг 2
Подготовленную барабульку уложите на противень. Сбрызните соком лимона.
- Шаг 3
Нарежьте болгарский перец и маслины.
- Шаг 4
Приготовьте маринад. Смешайте оливковое масло, чеснок, перец чили, укроп, соль, перец.
- Шаг 5
Выложите болгарский перец и маслины к барабульке. Каждую рыбу смажьте маринадом и оставьте на 10 минут. Затем поставьте противень в разогретую до 180°С духовку.
- Шаг 6
Запекайте барабульку 15 минут.
- Шаг 7
Готовую барабульку выложите на листья салата, сверху уложите овощи и сбрызните все соком лимона.
- Шаг 8
Приятного аппетита!
Автор рецепта
Что готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Хитрю и добавляю пельмени в грибной суп — получается сытнее любого "первого"
Как питаться во время Великого поста, чтобы не сорваться: диетолог Пристанский дал рекомендации
Готовлю грибные оладьи на замену котлетам — не думала, что испарятся со стола быстрее мяса
Комментарии
1Уверена, что очень вкусно, Вика! Действительно, рецепт несложный, а какое фото! Как рыбки смотрят, ах... 😂😂😂 наверное так и просятся чтоб их съели! Вкусно!👋💐👍🌹