+ 1000
+ 1000

Барабулька в средиземноморском стиле

Барабулька в средиземноморском стиле
Приготовление
30 минут
Рецепт на:
4 персоны
 

ОПИСАНИЕ

Как я люблю легкие рецепты! Это блюдо очаровательно своей простотой. Мясо барабульки чем-то напоминает креветки. Тем кто придерживается здорового питания или просто любит рыбу, посвящен этот рецепт.

Пищевая ценность порции

434
кКал
18%
Белки49 г
Жиры23 г
Углеводы19 г
% от дневной нормы
12 %
5 %
1 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ИНГРЕДИЕНТОВ НА
ПОРЦИИ
Основные
5 шт.
1 шт.
½ шт.
50 г
по вкусу
по вкусу
3 ст. л.
по вкусу
по вкусу
2 зубчика
по вкусу
по вкусу
Выделить все
В шопинг-лист

фотоотчеты к рецепту0

Добавить фотографию
Пока нет ни одной фотографии с приготовлением этого рецепта
Добавить фотографию

Пошаговый рецепт с фото

На весь экран
Подготовьте необходимые ингредиенты. Барабульку ТМ «Магуро» разморозьте, снимите чешую, удалите внутренности и жабры.
Подготовьте необходимые ингредиенты. Барабульку ТМ «Магуро» разморозьте, снимите чешую, удалите внутренности и жабры.
На весь экран
Подготовленную барабульку уложите на противень. Сбрызните соком лимона.
Подготовленную барабульку уложите на противень. Сбрызните соком лимона.
На весь экран
Нарежьте болгарский перец и маслины.
Нарежьте болгарский перец и маслины.
На весь экран
Приготовьте маринад. Смешайте оливковое масло, чеснок, перец чили, укроп, соль, перец.
Приготовьте маринад. Смешайте оливковое масло, чеснок, перец чили, укроп, соль, перец.
На весь экран
Выложите болгарский перец и маслины к барабульке. Каждую рыбу смажьте маринадом и оставьте на 10 минут. Затем поставьте противень в разогретую до 180°С духовку.
Выложите болгарский перец и маслины к барабульке. Каждую рыбу смажьте маринадом и оставьте на 10 минут. Затем поставьте противень в разогретую до 180°С духовку.
На весь экран
Запекайте барабульку 15 минут.
Запекайте барабульку 15 минут.
На весь экран
Готовую барабульку выложите на листья салата, сверху уложите овощи и сбрызните все соком лимона.
Готовую барабульку выложите на листья салата, сверху уложите овощи и сбрызните все соком лимона.
На весь экран
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

РЕЙТИНГ РЕЦЕПТА

РАССКАЗАТЬ ДРУЗЬЯМ
Фильтры
Сбросить все
Рецепты Юлии Высоцкой
Рецепты от редакции
По категории блюд
Подборки
Быстрые рецепты
По типу ингредиента
Способ приготовления
По кухне
Тип питания
Время приема пищи
По праздникам
Ингредиенты
Добавить к поиску
Исключить ингредиент
Пользователи
Показать
Найдено:99 999
Показать
Комментарии — 2
Отправить
Лена loneil
Лена loneil
3 года назад

Уверена, что очень вкусно, Вика! Действительно, рецепт несложный, а какое фото! Как рыбки смотрят, ах... 😂😂😂 наверное так и просятся чтоб их съели! Вкусно!👋💐👍🌹

Виктория
Виктория
3 года назад
Лена loneil,

Спасибо, Леночка, обожаю блюда-пятиминутки😘😋